Por primera vez, las guías americanas y británicas de Gerontología incluyen al Tai Chi como forma de prevención de caídas

Las nuevas guías de las Sociedades Americana y Británica de Gerontología incluyen, por vez primera, al Tai Chi como recomendación para prevenir las caídas en la población mayor.

‘ Estos episodios son uno de los problemas de salud más comunes en este segmento de la población, causan deterioro funcional y, por lo tanto, pérdida de independencia’ , afirmó al respecto Mary Tinetti, principal autora de un trabajo realizado por la Universidad de Yale (EEUU) en esta materia.

Ante esta situación, es de especial relevancia ‘ desarrollar intervenciones para prevenir, en la medida de lo posible, el riesgo de caídas en personas de edad avanzada’ .

‘ El Tai Chi consiste en realizar movimientos lentos y rítmicos que requieren rotación del tronco, desplazamiento dinámico del peso y la coordinación entre los movimientos de las extremidades superiores e inferiores. Esto mejora el equilibrio y ayuda a reducir el riesgo de caídas‘ , apuntó Monserrat Lázaro del Nogal, coordinadora de la unidad de caídas del Hospital Clínico San Carlos (Madrid).

Esta experta también publicó en 2009 un trabajo en ‘ Medicina Clínica’ en el que se recordaba que ‘ los programas de ejercicio eficaces son el Tai Chi, el entrenamiento del equilibrio y de la marcha y el trabajo de la fuerza, que pueden llegar a reducir las caídas un 19 por ciento‘.

Lo cierto es que las nuevas guías americanas y británicas también indican que, primero, los profesionales deben identificar a aquellos pacientes que tienen mayor riesgo de sufrir caídas mediante una evaluación previa de los antecedentes y demás factores relacionados.

Además, las directrices proponen analizar otros aspectos como el calzado que se usa, el estado de los pies, el miedo a caerse, la habilidad para llevar a cabo actividades diarias, entre otros.

‘ Si los pacientes tienen los músculos débiles, un equilibrio pobre o baja tensión arterial, deberían recibir recomendaciones de prevención’ , apuntaron los expertos.

En España, según la doctora Lázaro del Nogal, cerca de un tercio de las personas mayores se cae cada año y, aún más, a alrededor de la mitad de ellas le ocurre más de una vez.

‘ Es fundamental elaborar, consolidar y difundir protocolos detallados de evaluación clínica y tratamiento para los grupos de población con riesgo de caídas’ .

Vía Analitica.com