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¿Quieren verse jóvenes y delgados? Secretos de Angelina Jolie

03/06/2009 04:48 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

En una entrevista ella reveló su equilibrada dieta: "como 4 veces al día y siempre con mesura.

Europa  Press

Bebo mucho líquido, los productos lácteos que tomo son descremados, especialmente el yogur y el queso fresco. También incluyo la soja y sus derivados en mi dieta, como verduras 2 veces al día y 3 piezas de fruta diariamente fuera de las comidas. No me privo de comer pasta y cereales integrales, pongo poca sal a las comidas y sustituyo el azúcal por la miel o melaza. No me olvido de las legunbres, que consumo dos veces por semana, ni de los frutos secos que como con moderación. De las carnes, prefiero el pescado y siempre uso aceite de oliva virgen, bebo zumo de limón y de otras frutas y algo muy importante: Antes de desayunar tomo 1 o 2 ajos".

Una dieta equilibrada es generadora de juventud y belleza

La moda de no cenar o cenar muy poco nos llega desde Japón. De hecho, algunos especialistas aseguran que si durante dos días a la semanaa se sigue la táctica de no comer nada, después de las 4 de la tarde el organismo entra en una fase de ayuno que ayuda a regenerar los órganos y hace que una hormona rejuvenecedora que actúa por la noche, la melatonina, se produzca en mayor cantidad. Y recomienda tomar un vaso de agua en ayunas.


Sobre esta noticia

Autor:
Rsonador (10 noticias)
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Tipo:
Entrevista
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