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Verdades sobre la obesidad

07/05/2009 14:34 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Imagen corporal necesaria pero no obsesiva

Hola, alguna vez te sentistes gordo o gorda? para un enorme porcentaje de la poblacion mundial eso es algo diario y una de sus frases mas frecuentes  ESTOY GORDO (A)!!!!, eso es posible pero sabes porque te ves gordo(a), esto se debe segun mis investigaciones a varios factores que al final tiene una misma solucion DAR EL PRIMER PASO Y LOS SIGUIENTES PASOS TAMBIEN!!!!

Veamos algunas causas

SEDENTARISMO, no es mas que la pereza de hacer algo activo en tu vida (bailar, caminar, correr, recrearse en la playa, etc.)

APETITO, para muchos este sentir es muy dificil de controlar sobre todo por el bombardeo de publicidad de muchas empresas que en su intecion de hacer rentable su negocio contratan a verdaderos genios en fabricas ansiendad que esto acumulado se convierte en apetito incontrolable y la persona ingiere estos productos en forma desmedida poniendo en riesgo no solo su imagen sino que tambien se ve afectada su salud

GENETICA, problemas endocrinos que nos hacen justificar que estamos gordos porque es un problema organico heredado de sus padres (claro que nos gustaria mejor una herencia en dinero)

Estas son solo 3 de las causas mar frecuentes de la obesidad pero, que hacer?

a) Emezar a por lo menos caminar 15 minutos (ademas de ser un ejercicio cardiovascular es relajante)

b) Comer mejor, mucho de los nutriologos consultados recomiendan que el plato de comida debe ser 30% productos carnicos (carnes, pollos, pescado) 30% vegetales semi cocidos (los que se consumen crudos es mejor) 40%  cerelaes  si son integrales mejor

 

Es importante aclarar que son solo recomendaciones si usted es una persona que tiene kilitos de mas consulte a su medico antes de iniciar regimenes estrictos o rutinas extenuantes, si consulta a un medico especialista en la meteria mucho mejor, ya que en los gimnasios y en los salones de belleza casi nunca hay medicos especialistas que te recomienden lo que debes hacer solo hay personas que critican y el plato principal de estos sitio es el CHISME

 

Saludos

 

 

Palin


Sobre esta noticia

Autor:
Palin (2 noticias)
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Opinión
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