Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Rolloid escriba una noticia?

10 Trucos con posturas de Yoga para dar un cambio completo a tu cuerpo y postura

5
- +
15/09/2019 21:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

image

Perder peso, obtener un cuerpo fuerte y flexible, conservar una piel saludable y calmar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de la vida. Todos ellos, sin embargo, pueden ser conseguidos de forma conjunta y natural a través de la práctica diaria de yoga.

A día de hoy el yoga es parcialmente comprendido como una disciplina limitada a la realización de posturas físicas (asanas). Desde esta perspectiva, su utilidad se percibe únicamente a nivel físico, pasando por alto los beneficios que ofrece en el plano mental-espiritual.

Una vez que se practica, poco a poco empezaremos a ser más conscientes no solo del cuerpo y la mente, sino de sus necesidades, lo que nos ayudará a comprender cuáles son las asanas que nos vienen mejor en cada momento.

A continuación te mostramos una serie de posturas con las que podrás disfrutar de los múltiples beneficios que ofrece el yoga: 1- Posturas sobre una sola pierna

image

2- Posturas sobre dos brazos

image

3- Posturas de yoga para el cuerpo completo

image

4- Posturas de yoga para entrenar

image

5- Posturas de yoga detox

image

6- Posturas de yoga para aliviar el dolor de la espalda baja

image

7- Posturas de yoga para después de despertarte

imageTond Van Graphcraft / Shutterstock

8- Posturas de yoga para antes de dormir

image

9- Posturas de yoga para conseguir un abdomen de hierro

image

10- Posturas de yoga para fortalecer las caderas

image

Son tantos los beneficios que aporta el yoga a nivel físico, mental y emocional, que se dice que su práctica habitual puede cambiarnos la vida. Basta dedicar diez minutos al día antes de acostarnos para que mejoren nuestros hábitos de sueño.

Además, a medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo estado de bienestar y empezaremos a notar los beneficios que nos servirán de estímulo para seguir avanzando.


Sobre esta noticia

Autor:
Rolloid (675 noticias)
Fuente:
https
Visitas:
406
Licencia:
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Etiquetas

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.