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Tres variantes para adelgazar

13/08/2009 14:33 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Las propiedades del kefir

El kéfir además de ser una bebida muy saludable tiene propiedades que te ayudan a adelgazar, si lo tomas de una manera regular.Las variantes que acontinuación leerás son más bién consejos para mantener una dieta fácil, corta y saludable.

PRIMERA VARIANTE.

1-litro de kéfir sin azúcar, dividir en seis porciones iguales y tomarlo en iguales promedios de tiempo, esto puede ser dentro de cada dos horas. Esta dieta debe de mantenerse durante tres días.

SEGUNDA VARIANTE.

1-litro de kéfir, dividir en seis porciones iguales y tomarlo en iguales promedios de tiempo, esto puede ser dentro de cada dos horas, puede agregar a la dieta 1 kg. de frutas o verduras, frutas a exepción de bananos y uvas.Duración de la dieta 6 días.

Fácil y rápido

TERCERA VARIANTE.

Primer día: cinco patatas horneadas o cocidas y 1 litro de kéfir .

Segundo día: 100 gr. de carne de pollo cocida y 1 litro de kéfir.

Tercer día: 100 gr. de carne cocida y 1 litro de kéfir.

Cuarto día: 100 gr. de pescado cocido y 1 litro de kéfir.

Quinto día: frutas y verduras a exepción de bananos y uvas y 1 litro de kéfir.

Sexto día. solamente kéfir 1litro.

Séptimo día: solamente agua.

Si quieres repetir la dieta debes hacerlo solo después que haya pasado un mes.Todas las comidas de la dieta deben prepararse sin sal y sin azúcar, las comidas también debes de dividirlas en porciones y comerlas cada dos horas con el kéfir. Buen provecho


Sobre esta noticia

Autor:
Ponchin (109 noticias)
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Tipo:
Reportaje
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