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Training Over The Mountains & The Sea.... Get Your Own Motivation

04/04/2011 00:42 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

image Una vez   superadas las primeras rampas...

image En un descanso reconociendo el camino...

image El final de la subida o el principio de la bajada...

image Escuchando los sonidos del bosque...

image Tras dejar el bosque el mar me atrae con su llamada...

image En la playa respirando una inmensa  sensación  de libertad...

image El domingo  después  de los 14 km...   Fin de semana con expectativas...

Fin de semana variado y divertido... Con entrenos totalmente espontáneos y en función de las sensaciones en cada momento... En cuanto a la climatología este sábado el tiempo ha sido absolutamente veraniego con un sol espectacular que invitaba a disfrutar del deporte y otras cosas...

Y eso es lo que he hecho... Por la mañana después de dejar que mi reloj biológico decidiera el momento idóneo para despertarme me he dirigido al lugar habitual donde acostumbro a desayunar y he dado buena cuenta de un bocata de tortilla francesa y un cerveza bien fría mientras leía las noticias de la prensa nacional, por cierto bastante lamentables, de cómo está este mundo que nos ha tocado vivir... Después me he acomodado en la BTT y me he puesto en marcha sin rumbo fijo. La primera parte del recorrido lo he desarrollado por el Paseo Marítimo de Vilanova. Durante un buen tramo del mismo he acompañado a José M. Bea con el que he coincidido en su entreno matutino. Mientras él iba corriendo y yo en mi bicicleta hemos compartido animada charla durante unos minutos... Una vez finalizado su entreno he dejado la playa y me he dirigido a la montaña.. En cosa de 10 minutos me he enfrentado a las duras rampas del Puig de la Tiula, en Cubelles, aunque he ido subiendo sin forzar demasiado las piernas han notado el esfuerzo notable en cada pedalada... Todo ello en una mañana esplendida y con el bosque mediterráneo absolutamente repleto de vivos colores y sugerentes sonidos. He llegado a lo alto de la montaña y me detenido unos minutos a tomar algunas imágenes fotográficas. Después, ya de vuelta, y totalmente satisfecho por ese contacto directo con el entrono natural. He vuelto a la playa para recrearme unos momentos con el vaivén del suave oleaje de la costa mediterránea... He rodado unos minutos por la arena junto a las olas y he observado a los primeros bañistas de la temporada que estaban ya tostándose al Sol... El entreno ha sido una especia de dualidad mar & montaña que se ha prolongado durante algo más de 2 horas y 15 minutos y que ha servido como ingesta vitamínica para el cuerpo y la mente.. En definitiva, una mañana espléndida...

El domingo amaneció con el cielo cubierto aunque la temperatura se mantenía en unos límites razonables... Me ha costado un poco conciliar el sueño ya que toda la noche he tenido la sensación de tener las piernas un poco cargadas de la salida en BTT de ayer... En todo caso a las 8 de la mañana nos hemos dado cita un grupo de atletas con intenciones diferenciadas... Después de comentar las posibilidades del entreno compartido nos hemos dividido en dos grupos. El más numeroso se ha dirigido a hacer un recorrido de montaña por senderos y caminos por los que discurrirá próximamente en Vilanova una carrera de montaña (Cursa de la Talaia) y en el otro grupo nos hemos quedado únicamente Joan Josep Corella y un servidor que hemos decidido hacer un rodaje de aproximadamente 1:15 min. En total han sido 14 km a una media de 5:22 min x km... El ritmo ha sido el adecuado para no castigarnos demasiado ya que ambos, por varias razones, estábamos un poco cansados... Por lo que ha mí respecta las piernas aun no estaban del todo recuperadas de las fuertes rampas del sábado y este rodaje  moderado  creo que me habrá ido muy bien... Una vez hemos regresado al punto de partida, nos hemos despedido y yo, después de desayunar, he acabado la mañana con 1.000 metros de crawl en la piscina de Aqua Sport Clubs, también a un ritmo suave y sin forzar... Fin de semana completo, sin duda....

Y, por cierto, ya tengo un nuevo objetivo en el horizonte..!! Algo diferente y original. De él hablaré en la próxima entrada... Pero lo cierto es que promete...! !


Sobre esta noticia

Autor:
Carlesaguilar (200 noticias)
Fuente:
carlesaguilar.blogspot.com
Visitas:
2056
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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