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Tips para bajar de peso

02/07/2017 01:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Dile adiós a esos kilitos de mas con estos fabulosos tips

COME DESPACIO, masticando mucho los bocados y conseguirás comer menos y disfrutar mucho más de la comida. Para lograrlo prueba a dejar el cuchillo y el tenedor sobre el plato entre bocado y bocado

 

BEDE AGUA en las comidas, aparte de hidratarte, es uno de los mejores trucos para adelgazar pues te ayudará a tomar bocados más pequeños y te sentirás saciado con menos comida.

 

Nunca te rindas, aunque a veces cometas errores, vuelve a hacerlo bien

 

NO TE SALTES COMIDAS para intentar compensar, se consigue el efecto contrario porque se ralentiza el METABOLISMO

 

 

Hazte un regalo por cada kilo que bajes

 

HAS EJERCICIO

 

A veces llevar un diario de alimentos con sus calorías, viene bien. 

 

 No vayas a comprar comida cuando tengas hambre porque vas a comprar muchas cosas innecesarias que luego tendrás que comértelas

 

 


Sobre esta noticia

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Thecherrynew (10 noticias)
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