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Tips para aprender a decir NO

10/12/2010 19:19 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

aprende a decir noDecir NO es muy difícil para muchas personas y sobre todo para las mujeres que fuimos educadas a complacer a los demás.

Lo importante para aprender a decir NO es saber que no siempre tienes que complacer a los demás.

Puntos a recordar:

- Recuerda que tú tienes el derecho a decir NO.

- No tienes obligación de hacer algo que tú no quieres o no puedes.

- Tú eres primero ante los demás

Coaching

Aprender a decir no cuesta trabajo las primeras veces. No pienses en lo que van a decir los demás piensa en las consecuencias que va a tener para ti el aceptar hacer algo que no quieres hacer.

Muchas veces el costo que tiene para nosotras decir SI a lo que no queremos es muy alto y nos ocasiona un muy mal sabor de boca.

Cuando te pidan que hagas algo que no quieres hacer puedes hacerte las siguientes preguntas:

¿es algo que puedo hacer?

¿es algo que quiero hacer?

¿si acepto voy a estar satisfecha con las consecuencias que va a tener en mi persona?

Algunos expertos sugieren que para empezar a decir NO puedes decir SI a otra cosa con la que si estés contenta en ayudar o en sugerir otra idea para ayudar a quien te está pidiendo algo en una situación específica.

Si te piden que ayudes como voluntaria en la escuela de tus hijos y no tienes el tiempo o las actividades que te sugieren no te gustan pero si estarías dispuesta en ayudar puedes solicitar hacer algunas actividades con las que te sientas cómoda.

Si te piden que cuides al hijo de tu hermana y significa que dejes de ir a un evento a que tú tienes muchas ganas de ir puedes sugerir cuidarlo otro fin de semana.

Afirmaciones para aprender a decir que no

Mi persona es primero y puedo decir que NO cuando no quiero o puedo hacer algo.

Está bien decir NO cuando a mi no me conviene aceptar lo que se me pide.


Sobre esta noticia

Autor:
Lacoachdelasmujeres (68 noticias)
Fuente:
lacoachdelasmujeres.com
Visitas:
3397
Tipo:
Reportaje
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Distribución gratuita
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