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Tensión Muscular evita hábitos negativos

19/07/2009 03:19 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Qué técnica nos ayuda a evitar la tensión muscular, y a tomar conciencia de ciertos hábitos negativos

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La técnica de Alexander nos enseña a tomar conciencia de la tensión innecesaria que hay en nuestro estado de reposo y movimiento. Algunas de las causas más habituales que generan dicha tensión muscular:

1. El compromiso en que estamos involucrados.

2. La falta de familiaridad con nuevas situaciones como, por ejemplo nuevo trabajo.

3. El miedo la excitación sexual, la irritación, el llanto...

4. La necesidad de terminar rápidamente con las cosas.

5. El deseo desmesurado de tabaco, drogas, la bebida o el alcohol.

6. Manipular incorrectamente objetos familiares, por ejemplo cepillos de dientes.

7. La fátiga, es un error desplomarse en una silla después de una tensión excesiva, lo ideal es descansar en posición horizontal.

8. Estados mentales obsesivos como, por ejemplo, conversaciones con nosotros mismos.


Sobre esta noticia

Autor:
Hechizada (607 noticias)
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12318
Tipo:
Nota de prensa
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