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Tensión arterial:siempre bien controlada

08/06/2010 17:45 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Por el bien de nuestra salud, debemos tomarnos muy en serio nuestra tensión arterial.En España hay más de doce millones de hipertensos, y lo peor es que más la cuarta parte de ellos no saben que sufren esta alteración

Estas personas corren un peligro alto de infarto.

Con un buen tratamiento con medicamentos es sencillo mantener la tensión bien controlada.

El tabaco Es una "bomba de relojería" si se tiene hipertensión, porque la eleva todavía más y podemos tener un susto en cualquier momento, con graves consecuencias.

La tensión alta en las arterias no da síntomas, por eso hay que tomarse la tensión de manera periódica, sobre todo una vez cumplidos los cincuenta años, para estar seguros de que se mantiene en el nivel adecuado.

La Alimentación cumple un papel determinante a la hora de mantener la tensión bajo control. La norma ineludible es reducir al máximo la sal en todas las comidas, y al mismo tiempo, hay que procurar mantener una dieta baja en grasas y rica en frutas, verduras y pescados azules. Todo ello, acompañado de actividad física.

La Tensión ideal en los adultos es 11/7 . Por encima de 9/14 hablamos de hipertensión. Podemos tomarnos la tensión en casa con un tensiómetro doméstico, o en la farmacia, donde nos la toman con aparatos profesionales, pero quien mejor nos puede dar una valoración es el médico.

" La Hipertensión es una asesina silenciosa. Hay que prevenirla, pues puede producir fallos en todo el organismo".


Sobre esta noticia

Autor:
Atistirma (290 noticias)
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Tipo:
Reportaje
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