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Tener niveles altos de vitamina D ayudaría a combatir el coronavirus

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14/05/2020 10:28 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Un Estudio del Trinity College de Dublín ha encontrado relación entre los niveles de vitamina D y la capacidad inmune contra el coronavirus de una persona. Los investigadores piden al Gobierno irlandés que incluya esta recomendación en las medidas para paliar el efecto de la Covid-19.

El estudio muestra que los países situados en latitudes bajas con clima típicamente soleado, como son España y el norte de Italia, tienen niveles bajos de concentración de vitamina D y niveles altos de deficiencia del mismo. Estos resultados coinciden con los países que han sufrido un impacto mayor del coronavirus y mayores cifras de muertos en Europa.

Por la contra, los países situados más al norte como Finlandia, Noruega o Suecia tienen niveles más altos de vitamina D pese a que su exposición a los rayos solares es menor. Esto se debe a que los ciudadanos nórdicos toman suplementos en la comida para fortificar su sistema. Estos datos también coinciden con los países europeos cuyas cifras de fallecidos e infectados por la Covid-19 son menores.

Según el estudio, esta vitamina es esencial para la salud y correcto funcionamiento de los huesos y músculos. Puede ayudar a prevenir enfermedades de infección respiratoria, algo directamente ligado con el coronavirus, y fortifica el sistema inmunitario. Sin embargo, adquirir esta vitamina de forma natural es algo estacional, no se puede hacer en invierno ya que la luz solar, el clima y otros factores son menos favorables.

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La doctora Rose Anne Kenny, la principal investigadora, dijo: "Tenemos evidencias para afirmar que la vitamina D tiene un rol importante en la prevención de infecciones en el pecho, particularmente en adultos que tienen un nivel bajo de la misma. Un estudio ha reducido a la mitad el riesgo de infecciones en el pecho para las personas que toman suplementos".

Se encuentra principalmente en los rayos de sol, con los cuales nuestra piel "recolecta" la vitamina por cada 10-15 minutos diarios de exposición al sol. Dado que ahora empiezan los días soleados y la mayoría de ciudadanos europeos están confinados, la falta de esta vitamina podría afectar a su salud.

La vitamina D también se puede encontrar en pescado graso como el salmón o la caballa. Otros alimentos como los huevos, el hígado y los cereales y productos lácteos son también fuentes de esta vitamina. La cantidad mínima diaria recomendada en invierno es 10 ug (400 IU) y entre 15 -20 ug (800-1, 000 IU/day) para los grupos de riesgo. Los suplementos alimenticios de vitamina D se pueden encontrar en cualquier farmacia sin receta, y están indicados por los investigadores especialmente para adultos mayores de 50 años.


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