La técnica de respiración de Rebirthing para ayudarte en el embarazo

Durante el embarazo diferentes situaciones como el aumento de la presión del diafragma por el útero, y el malestar propio del estado, pueden hacer que se dificulte respirar bien. Para estos casos, y especialmente para el trabajo de parto, es que resulta sumamente útil la técnica de respiración conocida como rebirthing.

Esta técnica está basada en la filosofía oriental, que a diferencia de la amplísima mayoría de los adultos de Occidente, hace hincapié en llevar una respiración profunda y pausada, que permita oxigenarnos bien y mantenernos serenos.

Las embarazadas se benefician particularmente de la técnica, ya que además de ayudarlas a respirar mejor, hace que el bebé se oxigene bien, y ayuda a controlar el dolor y la ansiedad, relajando cuerpo y mente.

Esta técnica es conocida también como Terapia de las Actividades Respiratorias y en algún punto ayuda a recuperar la respiración de los niños, más lenta y profunda, beneficiando a todo el organismo.

Vía: Mi Bebé y Yo