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Ejerciciofísico

Ejercicios isométricos: cómo ponernos en forma sin mover un músculo

Entrenar los músculos es pura aritmética de fuerzas opuestas. Si el ejercicio es dinámico, una fuerza ganará a su contraria: la mancuerna se eleva porque ejerces una fuerza mayor que su peso, corres porque tu fuerza es ... 15/10/2019

Cinco ejercicios para ponerte en forma en casa sin gastar un euro en equipación

Capítulo uno del manual para el experto en excusas: "No hago ejercicioporque no tengo tiempo para ir al gimnasio". Capítulo dos: "Si no lo tuviera, no podría hacerlo porque es un sacacuartos". No hace falta un tercer cap& ... 17/06/2019