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Cualidades Físicas Básicas

Efectos del entrenamiento de la Fuerza

Los efectos del entrenamiento de la fuerza inciden sobre el sistema nervioso y lógicamente sobre el sistema muscular.Adaptación del Sistema NerviosoMejora la excitabilidad eléctrica y el crecimiento de la velocidad de excitación. Esto se traduce en que ... 23/09/2009

Metodologia del entrenamiento de la fuerza

En todo tipo de entrenamiento hay que hacer examen médico anterior (sobre todo en el entrenamiento de la fuerza) para evitar lesiones graves.Etapas del Entrenamiento de la Fuerza (según Wazny Zenon)Preparación General: Es un trabajo genérico, de ... 23/09/2009

Fuerza: trabajo en brazos y piernas

Proponemos hoy algunos ejercicios para el trabajo de la fuerza de brazos y piernas. Espero que os resulten útiles.Distribuimos bancos suecos colocados paralelamente por la sala:- Para el trabajo de la fuerza de piernas, pasamos saltando los bancos ... 23/09/2009