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Surprising Good Things At Last...!! Última tirada larga antes del Maratón. Quedada en el Marató de Barcelona...!!!

28/02/2011 01:25 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

imageTOdo el grupo de maratonianos (excepto dos que todavia no se ha estrenado)   que hemos

  hecho la última tirada antes de Barcelona... Buena mañana y mejores sensaciones...

Ahora sí que puedo decir que esto está ya visto para sentencia....!! Esta mañana ha sido la última  tirada  larga antes del Maratón con toda la  incògnita  que ello supone.. Empezar a escuchar el cuerpo, valorar las reacciones al correr,   controlar  la respiración, analizar el tipo de zancada, mirar de reojo el ritmo que marca el FR405...   En fin, era una salida a ritmo suave con la intención de disfrutar del último entrenamiento "serio" en la mejor compañia... Nos hemos citado el grupo de atletas mas o  menos  habitual con la intención de hacer 17 km en total  por  el circuito que nos sirve para rodar en llano junto al mar...

De los 9 corredores que no  hemos  dado cita, 3 han participado en el Maratón de Sevilla, 4 vamos a correr el Marató de Barcelona y dos de ellos estan dándole vueltas al tema para una próxima ocasión...   La verdad es que ya de buen principio nos hemos impuesto  un ritmo alegre y el grupo se ha empezado a estirar...   Unos minutos  después  he hechado un vistazo al GPS y he visto que ya en el km 3 ibamos a 4:58 y todos tan frescos, charlando y comentando  anécdotas  de los  últimos  maratones vividos...   Sin duda eso ha supuesto  que  pensara que  quizás  ibamos un poco rápidos y que después  pagaríamos  las consecuencias.... Pero no sólo no hemos bajando el ritmo sino que, creo que de forma inconsciente, poco a poco hemos ido aumentando la intensidad hasta el punto de que en los últimos km ya ibamos  rondando  lo 4:30 y sin excesivo  esfuerzo...  Realmente  he de decir que yo he sido el primer sorprendido por ello.  Supongo  que esas buenas sensaciones que he experimentado son fruto de los  entrenos  de las últimas  semanas  y de que he asimilado bien el esfuerzo   realizado... En total hemos hecho 17, 250 km a un ritmo medio de 4:55 min/km

Por supuesto que estoy muy satisfecho del entreno de hoy. Todo el grupo hemos comentado que las sensaciones han sido muy positivas... Aunque yo prefiero ser más prudente y, aun considerando la buena  experiencia  de esta mañana, soy  consciente  de que no ha sido más   que un entreno y que el Maratón es algo más, se escribe en mayúsculas... Así que  seguiré  pecando  de prudente y no correré ningun riesgo  innecesario  ya que saliendo de una  lesión  tan larga y tediosa prefiero no arriesgar sin  necesidad  alguna...

Más sobre

El entreno de hoy supone, eso sí, una generosa dosis de buenas vibraciones y optimismo  moderado  para el  próximo  domingo en el  que  simplemente  espero poder acabar el Maratón lo más entero posible y sin molestias para así dejar atras de forma definitiva este período "oscuro" por el que pasado estos últimos meses...

Para finalizar la sesión matinal, después de desayunar, he hecho 1000 metros de crawl más   contento que un pez en el agua.....Para los que vengais al Marató de Barcelona desde  cualquier  punto de España  debéis  saber que en  el Portal del BRT hemos publicado una propuesta para vernos el próximo sábado y el domingo.

Podéis  ver los detalles en este enlace:

Quedada  Marató de Barcelona 2011

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Sobre esta noticia

Autor:
Carlesaguilar (200 noticias)
Fuente:
carlesaguilar.blogspot.com
Visitas:
3881
Tipo:
Reportaje
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Distribución gratuita
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