Globedia.com

×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Marcela Toso escriba una noticia?

Síndrome visual informático: no abusar de la computadora

16/11/2009 04:53 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Características del síndrome, recomendaciones de especialistas,

SINDROME VISUAL INFORMÁTICO: NO ABUSAR DE LA COMPUTADORA

Fatiga ocular, ojos rojos y secos, tensión de párpados, lagrimeo, visión borrosa, dificultad para

enfocar objetos lejanos, tensión muscular y dolor de cabeza, cuello y espalda son los síntomas

de quienes presentan el Síndrome Visual Informático.

Según el Instituto Nacional de Investigación y Seguridad de Francia, a partir de las cinco horas

de trabajo frente a una computadora aumentan los problemas visuales, por lo que en un plazo

corto se genera disminución de la productividad y del grado de concentración.

Recomendaciones de los especialistas

Descansar la vista cada dos horas durante al menos 10 minutos o cada vez que se sienta

cansancio visual. Mantener los párpados cerrados algunos segundos para que los ojos se

humedezcan.

Trabajar en un espacio iluminado donde la fuente de luz sea mayor que la del monitor y cuidar

que la iluminación no se refleje en la pantalla.

Mantener una distancia de 40 a 60 centimetros entre los ojos y el monitor.

Corregir malas posturas: mantener la espalda recta, procurar que los hombros permanezcan

alejados, los codos doblados a 90 grados y las muñecas rectas para que los antebrazos

queden paralelos a la mesa.

Colocar el monitor a la misma altura de la cabeza para que el cuello no se tense.

Teclear suavemente a fin de no forzar las muñecas; tampoco apretar el mouse, ya que se tensiona

el antebrazo.

No estar más de una hora sentado sin moverse: levantarse, caminar y girar las muñecas y

hombros.


Sobre esta noticia

Autor:
Marcela Toso (3015 noticias)
Visitas:
4646
Tipo:
Nota de prensa
Licencia:
Copyright autor
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Etiquetas

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.