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El secreto de bajar de peso sin recuperarlos

02/08/2009 22:52 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Establecer buenos hábitos alimentarios es una tarea, a veces complicada, pero verá que es fácil y saludable lograrlo: Bajar de peso no significa dejar de comer

La confianza no nace, se CONSTRUYE........

Todas las decisiones que tomamos en la vida, están inspiradas por el nivel de confianza que tenemos en las cosas, en las personas y sobre todo, en nosotros mismos.

Tomando el camino de la ética y la honestidad, con base en echos y valorando lo que somos, si tenemos confianza en nosotros mismos, el cambio de hábitos para mejorar nuestra salud.

Una nutrición básica que ayude al control de nuestro peso, a base de PROTEÍNAS

Proteína aislada de soja:

La proteína aislada de soja es la única proteína vegetal que posee cualidades equivalentes a la carne, huevos o leche, pero sin la grrasa que acompaña la proteína animal.

Proteína de suero de leche:

Proteína de buena fuente

La proteína de suero de leche es muy popular entre los atletas, ya que ayuda al fortalecimiento de los músculos y apoya la recuperación después de la actividad física.

Además, es fácil de dirigir y útil cuando se la emplea en programas para el control de peso.

Formadas por aminoácidos las proteínas cuentan entre sus funciones, la construcción y mantenimiento de la masa muscular. (Su nombre proviene del vocablo griego "pronto" que significa "lo primero" y constituyen el elemento principal de nuestros músculos y células.)

Las dietas para adelgazar hacen controlar peso no, solo a expensas de la grasa sino también del músculo, y esto último no es conveniente ni saludable. Un estudio recientemente realizado en la Universidad de California en Los Angeles demuestra que un aporte extra de proteínas a éstas dietas permite un control de peso principalmente por reducción de la masa corporal, y en mucho menor medida por consumo de la masa muscular magra.

Músculos mas fuertes

Si establecemos nuevos hábitos en consumo de Proteínas, no recuperamos peso


Sobre esta noticia

Autor:
Olga Maria (4 noticias)
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Tipo:
Opinión
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