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Puedes salir de la violencia emocional.Sé Libre de culpa y autoprivaciones

08/12/2010 17:09 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La violencia psicologica es moneda corriente en nuestros días, tanto en la familia como en cualquier lugar.Esto lo vemos por todos lados en persona o bien en la noticias en los medios de comunicación. Lo mas grave es que como no es tratada a tiempo termina en la fase mas grave, la violencia física, y ésta hoy en día esta ‘ matando’ a muchas mujeres.

Es fundamental erradicar la violencia en todas sus formas empezando por la pareja, el matrimonio, dado que ellos son la cabeza de la familia y por ende deben guiarla, guiar a los hijos, cuidarlos, no generarles heridas psicologicas que de adultos son mas trabajosas de erradicar.

Tú que estas viviendo situaciones de violencia emocional o psicológica, te recomiendo que sigas estas sugerencias que te voy dando en cada articulo para salir de la violencia desde el inicio. y esto es muy importante, no lo olvides.

Recuperar tu autoestima es uno de los pilares fundamentales para salir de la violencia emocional, Tu debes estar bien, valorarte y poco a poco ser libre y decidir cómo seguir con la relacion, si mejora o está igual.

La baja estima trae pensamientos de autoprivación, por ej de tener y no usar algo, de acumular, guardar y no disfrutar nada. Autoprivarte es creer que no puedes ganar nada que no tienes derecho ni permiso para ser feliz. Entonces te pasa que:

.crees que lo bueno, lo que esta bien solo se consigue con dolor, arduamente. y dices ‘ todo tiene precio y hay que pagar

. te niegas a vivir y disfrutar la vida

. te desanimas siempre y te permites el fracaso, siempre piensas que lo bueno es para otro.

. te vives criticando y autoexigiendo

. sientes que mereces castigo y que no hay amor para ti.

Estas conductas son patologicas y no puedes vivir atada a ellas. Todo esto te genera mucha angustia y esto te trae ansiedad. Esta ansiedad es por los pensamientos ilogicos y distorsionados que tienes:

a. es todo o nada, blanco o negro, exitosa o fracasada.

B. generalizas, exageras todo. por ej siempre me pasa esto! jamas podre hacerlo bien!

c. exageras . agrandas mucho o minimizas mucho una situacion.

D. no razonas objetivamente, razonas por como te sientes.

E. te castigas con los debería

f. te vives culpando por cualquier cosa y tambien culpando a los demás.

Al estar angustiada no tomas las riendas de tu vida y otros te manejan y deciden por ti, entonces tu autoestima decae poco a poco hasta que la arrastras por los suelos!! No permitas que los otros decidan por ti, no permitas que te manipulen!! Tu puedes generar el cambio que necesitas!! cree en Ti confía en Ti. Aplica estos pasos para empezar a manejar tu vida y recuperar tu autoestima.

1. Rescata el error, sera tu mejor aliado, debes aprender de tus errores y que se conviertan en el puente a tu éxito y te lleven a tu autodomino.

2. corre riesgos, sal de la zona de comodidad, es una comodidad que te enferma, que te hunde cada dia mas!! debes salir de ahi, correr riesgo de cambiar, toma desafios, hablate a ti misma, date fuerzas cada dia .planifica para llegar a una meta que quieras y ponte limites para ir avanzando paso a paso sin claudicar.

3. No pierdas tiempo en convencer a otros de tu sueño, los conocidos, los amigos no necesitan explicaciones. Calla y no lo hables con los perdedores, aquellos que nunca se atrevieron a nada y están siempre en lo mismo, ellos te envidiaran y trataran de que no te arriesgues..no hables con esa gente, no los escuches. Sigue tu meta, y solo apuesta a la gente exitosa, la que si ha logrado sus sueños, ellos solo podran darte buenos consejos, los demás no.

Pon en practica hoy mismo estos pasos y comienza a transitar el camino a tu nueva vida, con tu autoestima bien alta, existosa y llena de alegría de vivir.Vamos Tu puedes!!!!


Sobre esta noticia

Autor:
Violenciaemocional (86 noticias)
Fuente:
libresdeviolencia.wordpress.com
Visitas:
1800
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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