Como salir de la violencia doméstica

Duró 24 años. Al principio fué violencia física y sicológica. Cuando no logró su objetivo (destruirme y dominarme) comenzó la emocional y económica. Yo venía de una serie de problemas que habían minado mi autoestima, (siempre fué bastante baja, ya que fuí abusada por un tío a los 9 años), estaba trabajando en montevideo, era una campesina venida del interior y estaba luchando por conseguir un lugar en la sociedad que me permitiera vivir con cierta tranquilidad económica. Estaba cursando primer año de facultad, tenía mi apartamento pequeño, pero puesto con todas las comodidades y estaba en la empresa(importante del medio) a un nivel gerencial. Era la victima propicia. Sola, la poca familia que tenía no podía hacerse cargo de mis problemas y vulnerable afectivamente: estaba esperando alguien que me hiciera un mimo, una palabra dulce, un compañero. Alguien con quien compartir lo poco o mucho que tenía.El proceso fué largo.No voy a escribir sobre la violencia de la cual fui victima: las mujeres que la padecieron saben de lo que hablo y las que no, es inútil explicarles porque no entienden como se "aguanta" tanto tiempo.Por eso les digo: nunca acudan por ayuda a gente que no sea especializada en el tema.Es increíble el daño que puede llegar a hacer alguien que no sabe aunque esté bien intencionado. Como también constaté que hay gente que curra con este tema y aparece en la prensa y está en todos los eventos tan solo como figuretti. Mujer, siempre estás sola con tu victimario y vos y solo vos podés salir de esa situación con las herramientas adecuadas. Acá van algunas de ellas. 1) información. Escucha y lee con atención todo lo que llegue a tus manos sobre el tema, es el primer paso para darte cuenta que no te pasa solo a vos y que no debes de avergonzarte. Es una manera de crearte conciencia de que tenés un problema, es la punta de la soga para comenzar a tirar y a subir del pozo donde estás metida.2) tratar de dominar el miedo, el terror a las consecuencias y pedir ayuda. Pero a gente especializada. Hay teléfonos donde te pueden orientar. Preguntale a tu madre, a una amiga sobre instituciones o personas que estén lo mas cerca posible de donde vivís.Trata siempre de mantener la calma en momentos de crisis y actuar con la mente fría para saber exactamente a donde te vas a dirigir. Ese control a veces lleva años.3)Trabaja sobre el sentimiento de culpa, no sos culpable de esa situación aunque él te haga creer lo contrario .4)Intenta organizar un plan de escape, aunque sea a largo plazo, eso te mantendrá con esperanza y podrás lograr pequeños objetivos en poco tiempo.4)no permitas que te siga aislando de las personas que quieres y te pueden ayudar, aunque sea a escondidas, manten el vínculo. Sabes que tienes que denunciarlo, bueno preparate mentalmente con tiempo y hazte de un medio ecónomico para sobrevivir los primeros meses, eso es fundamental. Recuerda, si vas a una comisaría que sea con policias comunitarios que estén el tema violencia y trata de llevar la denuncia por escrito, ya que solo vos sabés lo que te sucedió, y quien te escucha, puede escribir a medias lo que le" parece" que fueron los hechos. 5)cuando lo tengas sobre ti, agarrándote del cuello, con los ojos desorbitados, trata de mantener la calma para discernir que es lo que realmente quiere, recuerda que te dice "si te vas, te mato" (pero si te quedas tambien), solo si mantienes la cabeza fría y dominas el terror, sabrás que hacer. 6)cuenta en tu entorno lo que realmente pasa, al violento le importa mucho la imagen que tienen de él los demás, y trata que en las crisis haya testigos, él buscará siempre hacerlo cuando estés sola, en la intimidad del hogar. Acércate a una ventana, trata de que esté tu vecina, una amiga, eso hará que baje las revoluciones de violencia.7) cada minuto de tu vida es valioso, haz lo mismo que una leona herida, usa el tiempo en que estés sola para lamer tus heridas y fortalecerte, es importante estar lúcida para tomar buenas decisiones.8)confía en alguna persona de tu entorno y acércate a denunciar, aunque estés aterrorizada y temas las represalias, es la única manera de salir del círculo en que te tiene encerrada.9)Todos te te van a decir lo que tienes que hacer, van a opinar, te van a juzgar, van a sentir lástima., pero ten presente que solo saldrás de esta situación si te escuchas a ti misma, sabiendo de que manera quieres vivir, respetándote como persona, trabajando sobre tu autoestima. Debes creer absolutamente que eres un ser valioso y que puedes manejarte sola, quizás te equivoques, pero todo es un aprendizaje.En la intimidad del hogar, esta tu victimario. Pero no te sientas víctima porque ellos conocen ese olor y les causa placer, lo disfrutan, es el poder que los mantiene vivo. 10)Como en una adicción, debes reconocer que tienes un problema y trabajar para solucionarlo.Busca la ayuda adecuada.La que tu quieres, la que tu necesitas, la cuerdita que te llevará hacia la luz y quizás te esté salvando la vida.