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Remedios naturales para el intestino iritable u colitis

16/03/2011 20:34 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Mejore la salud general de su tracto intestinal garantizando un intestino con vida

El síndrome del intestino irritable u colitis se caracteriza por diarrea, estreñimiento, flatulencia, dolor y distensión abdominal. Aunque no implique ningún problema estructural en el colon, las contracciones rítmicas que se mueven y la onda de las heces a lo largo del tracto intestinal se vuelven irregulares y espasmódicos.

Como restaurar la flora intestinal

Mejore la salud general de su tracto intestinal garantizando un intestino con vida.

Coma 250 ml diarios de yogur con Lactobaàllus oadophiíus vivo.

O comprar un buen suplemento y siga las instrucciones en la etiqueta.

Coma fibra

El consumo de fibra mantiene el movimiento suave de las heces por el intestino.

Evite el salvado de trigo, puede ser muy molesto para los dos puntos sensibles. Aumente el consumo de frutas y hortalizas.

Coma un tazón de avena diaria, que contiene fibra y una sustancia gelatinosa llamada mucílago que alivia el revestimiento.

Evite alimentos que causan alergias

Para saber qué alimentos afectan el intestino, crea un diario de los alimentos y los síntomas durante dos semanas.

Los peores son, en general, la cafeína edulcorantes artificiales (sorbitol), cítricos, productos lácteos, los alimentos grasos que causan flatulencia, como los frijoles y el repollo.

Alivie los síntomas del intestino irritable u colitis en las plantas

Consejos y tips Naturales para el Intestino Iritable u Colitis

Una mezcla de manzanilla, lúpulo, semillas de hinojo puede aliviar los espasmos intestinales y flatulencias, así como promover la sana secreciones digestivas.

Recetas:

* 30 ml de extracto de manzanilla

* 30 ml de extracto de lúpulo

* 30 ml de extracto de hinojo

Mezclar y conservar en un frasco de vidrio de escuro. Tome media cucharadita tres veces al día 15 minutos antes de las comidas, durante un máximo de dos meses.

Beba té de menta

Menta verde contiene aceites esenciales con potente anti-espasmódica y ayuda a aliviar las cólicos intestinales y la flatulencia.

* 250 ml de agua hirviendo

* 1 cucharadita de menta seca

Verter el agua hirviendo en una taza sobre la menta seca.

Tape, deje reposar durante diez minutos. Beba tres tazas durante el día.

Tome tiempo para relajarse

El estrés emocional y la ansiedad empeoran los síntomas del intestino irritable u colitis.

Pruebe la tensión de barrido técnicas para calmar el cuerpo y la mente, como la meditación, el yoga y ejercicios de respiración.

El ejercicio diario regular, como caminar, también alivia el estrés y promueve los ritmos saludables del intestino.

Remedios Naturales para el Intestino Iritable u Colitis


Sobre esta noticia

Autor:
Alex Gregorius (1 noticias)
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