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Remedios caseros contra los síntomas de la deshidratación

09/12/2016 20:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Las Causas y síntomas de la deshidratación son diversas, sin embargo, lo más habitual es que se produzca por el excesivo calor y las altas temperaturas de la época estival. Es más frecuente en bebés, niños y ancianos, por lo que es conveniente que beban mucha agua, ya que esta es la forma más eficaz de prevenirla.

¿Qué es bueno para la deshidratación?

Por otra parte, los tratamientos naturales pueden ser muy útiles para los diferentes tipos de deshidratación. A continuación encontrarás algunos remedios caseros, que te serán de utiidad en caso que estés deshidratado.

  • Raíz de regaliz. Entre los remedios caseros se destaca la raíz de regaliz, ya que por su propiedad para bajar la temperatura corporal, es muy efectiva para evitar el golpe de calor y la deshidratación, que éste provoca. Simplemente se prepara un agua de regaliz, con su raíz, que se bebe bien fría.
  • Jugo de tomate. Por otra parte, el jugo de tomate, por su parte, debido a su alto contenido en minerales, también es muy útil para compensar la pérdida de líquidos y sales minerales, a través de la sudoración, que causa el calor. Mejor aún si se le agrega un poco de sal.
  • Infusión de menta. Las Infusiones de menta pueden ayudar a hidratar el organismo. No sólo es refrescante, sino que también favorece la digestión y evita que se produzcan trastornos gastrointestinales, frecuentes cuando existen altas temperaturas.
  • Agua de arroz. Además, en caso de que la deshidratación sea producida como consecuencia de una diarrea intensa, lo más apropiado es recurrir al agua de arroz o de cebada. Ambas no sólo hidratan el organismo, sino que también son muy efectivas como antidiarreicos.
  • Pimienta de cayenaSe recomienda condimentar las comidas con pimienta de cayena y pimientos picantes, ya que neutralizan los centros receptores del calor, lo que provoca la disminución de la temperatura corporal.
  • Agua suficiente. Por último, ante elevadas temperaturas, debemos asegurarnos de ingerir agua suficiente, no menos de 2 a 3 litros al día, en condiciones normales. Si pierdes más líquidos, tanto por la exposición al sol como por la actividad física, deberás reponerlos, en forma proporcional.Conoce la importancia de una correcta hidratación para la salud del organismo.
¿Cómo curar la deshidratación?

Además de las anteriores recomendaciones, también podrás curar tu deshidratación, si sigues estas sugerencias.

  • Toma infusiones como el té. Las infusiones también cuentan para hidratar el organismo y es un modo sencillo con el que puedes incrementar fácilmente tu consumo de líquidos, para evitar la deshidratación de tu organismo.
  • Consume bebidas isotónicas caseras. No es necesario que recurras a las bebidas isotónicas comerciales, puedes preparar tu propia bebida isotónica en casa. Con su consumo evitarás que tu cuerpo pierda los electrolitos que necesita para mantenerse hidratado.
  • Bebe agua alcalina con sal de Himalaya. Incluir este agua en tu dieta es una excelente manera de mantenerte hidratad@, equilibrando el pH y regularizando la acidez de tu organismo.

Sobre esta noticia

Autor:
Macarena Latti (3242 noticias)
Fuente:
innatia.com
Visitas:
1151
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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