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Recomendaciones para empezar a correr. Dónde y cómo hacerlo

07/08/2018 03:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Una vez tengas tu motivación conseguida viene el momento de comprar los accesorios y la vestimenta apropiada. Esta suele consistir por lo general en unas buenas zapatillas especializadas...

Correr está considerado como una de las actividades más productivas y más eficaces a la hora de perder peso o definir el cuerpo, es un esfuerzo inmenso donde no todos están preparados para la odisea. ¿A qué se debe esto? Principalmente a una serie de razones como que la gente sale a correr sin haber calentado, algo básico, o el hecho de que no tengan el equipamiento necesario para salir sin riesgos. Hemos visto a mucha gente coger las típicas zapatillas de casas y empezar a correr como si le estuvieran persiguiendo leones. ¡Así no se hace! No es tan fácil como correr como un loco, uno debe de tener prioridades marcadas tales como hacer bien la pisada o marcar el ritmo, algo que no se consigue de la noche a la mañana ya que es difícil.

¿Quieres empezar a correr? ¿Ya corres pero crees que podrías mejorar y necesitas algunos consejos? Entonces acompáñanos y te contaremos las nociones básicas que todos deberían de saber. Para empezar antes de correr deberías de tener una motivación especial. ¿Por qué lo haces? ¿Quieres sentirte bien contigo mismo? ¿Quieres sentir que no tienes barreras ni límites? Esas suelen ser las principales motivaciones de muchas personas que quieren empezar a correr y no saben cómo, quieren sentirse como si ninguna meta no estuviera al alcance, lo cual no es de extrañar que los mejores vendedores y comerciales practiquen algún deporte similar al running o vayan al gimnasio, muchas veces es cuestión de concienciarse y valorarse a uno mismo.

Una vez tengas tu motivación conseguida viene el momento de comprar los accesorios y la vestimenta apropiada. Esta suele consistir por lo general en unas buenas zapatillas especializadas para correr las cuales puedes conseguir en tiendas dedicadas a este deporte tales como RunnerInn, usada por gran variedad de atletas. ¿Por qué esto es importante? Porque vas a pasarte seguramente horas y horas corriendo y si utilizas unas zapatillas estándar estas se van a deformar al cabo de unas horas y las pisadas no serán para nada cómodas, facilitando los accidentes o las lesiones. La ropa ajustable también debería de estar muy presente en tu lista. Tendrás que decidir si quieres que esté enfocada al verano o al invierno, ya que aunque no lo creas no hay nada como salir por las mañanas con una camiseta técnica especializada que haga que el frío de fuera no rompa tu entrenamiento o vuelvas enfermo a tu casa. Por último si de verdad te has tomado enserio el camino del runner y quieres ser un profesional con aspiraciones a correr en un triatlón lo mejor es que compres los accesorios necesarios para marcar el tiempo e ir mejorando a contrarreloj cada día, objetos como cronómetros, relojes o marcadores de pasos como smartwatch serán indispensables en tu día a día allá afuera. ¡Hora de ponerse las zapatillas y salir a comerte el mundo! Recuerda la importancia del calentamiento para no evitar ninguna rotura o lesión posterior y motivarte cada día que vayas a salir, en el running no importa cuanto corras el primer día, si no cuantos días puedes mantener ese mismo ritmo e irte superando.


Sobre esta noticia

Autor:
Mcihel Hais (46 noticias)
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3254
Tipo:
Opinión
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Distribución gratuita
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