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¿Quieres ser el amante perfecto?

06/07/2009 16:50 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La preparación física que te permitirá "tener fondo" en la cama

No es ninguna novedad que mantenerse en forma da mucho más juego a la hora de acoplarse. Hay posturas del Kamasutra que necesitan un entrenamiento adecuado para realizarse. Además un buen fondo de resistencia alarga la duración y repetición de tus orgasmos. Y por supuesto no nos olvidemos de la elasticidad para conseguir ligamentos de goma y no acabar en urgencias. Por ello te proporcionamos un buen plan para que te prepares con antelación:

10 flexiones al día

Son uno de los ejercicios más completos que existen. Paul Newman presume de hacer 10 flexiones al día para mantenerse en forma y sin dejar de tomar una cerveza al día. Fortalecen los brazos y los hombros, facilitan la penetración en posturas de pie y evitan que aplastes a tu pareja cuando te colocas encima.

5 abdominales al día

Los abdominales son imprescindibles para poder superar la prueba del bañador en verano, pero además tonifican y fortalecen los músculos del vientre imprescindible para posturas de semiincorporación en las que se impone el contacto visual.

10 dominadas de brazos

Imprescindible para aquellos varones que sueñan con levanta a su pareja en volandas y realizar el acto de pie como en las películas. Si tu pareja ha ganado peso duplica los ejercicios. Si la mujer es la que sujeta se añaden 10 más.

Más sobre

5 kilómetros corriendo sin paradas

Es el ejercicio más indicado para aumentar la resistencia y prolongar el número de coitos con tu pareja.

25 segundos de estiramientos tocándose los dedos de los pies

Incrementa la flexibilidad de la columna vertebral, lo que te permite adoptar posturas ?especiales? fuera de la cama.

10 ejercicios de Kegel, tres veces al día

Contraer y relajar la vagina o el pene para retener la micción tonifica el músculo pubococcígeno (PBC) responsable de la duración del orgasmo masculino y de las contracciones uterinas femeninas. Cuanto más lo trabajes, más multiorgasmos.

2 minutos de estiramiento antropológico

Agacharse doblando las rodillas hasta que el trasero toque el suelo es uno de los estiramientos más universales en las sociedades humanas. Estira todos los músculos y además se puede completar realizando ejercicios de Kegel durante la ejecución.

5 minutos de estiramientos de los flexores y abductores

Intenta estirar las piernas para hacer un espagar (abrirse de piernas) hasta donde llegues. Son imprescindibles para realizar las posturas orientales más espectaculares.


Sobre esta noticia

Autor:
Alfapc (798 noticias)
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Tipo:
Nota de prensa
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