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¿Que es la meditacion?

06/05/2009 17:54 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Practica la meditacion y aprenderás a disfrutar del silencio

La meditación es el tónico nervioso y mental más poderoso. La energía divina fluye libremente en el adepto durante la

meditación, ejerce una influencia benigna en la mente, los

nervios,los órganos sensoriales y el cuerpo. Abre la puerta a un conocimientointuitivo y reinos de dicha eterna. La mente se vuelve calma y firme.

Uno no puede aprender a meditar, no más de lo que uno puede aprender a dormir. Uno falla en ambas situaciones.

Pero hay ciertos puntos a tener en cuenta relacionados con las

técnicas y estados de la meditación:

a. Debes establecer un ordenamiento para tus prácticas de

meditación.

b. Las horas más efectivas son al amanecer y al atardecer, cuando la atmósfera se carga con una fuerza espiritual especial.

Sino es posible sentarse a meditar a estas horas, elige una hora en laque no estés involucrado con actividades diarias, una hora donde lamente esté apta para serenarse.

c. Selecciona tu orientación.

Cuando te sientes, mira hacia el norte o hacia el estepara poder tomar ventaja de las vibraciones magnéticas favorables.

Siéntate en una postura firme, confortable, las piernas cruzadas, la columna y el cuello erguidos sin tensiones.

La meditacion es real y muy útil para manejar los estreses,nervios,dudas.. de la vida moderna,(ademas para los más espirituales es la llave del autoconocimiento)

d.Regula la respiración conscientemente. Comienza con cinco minutos derespiración abdominal profunda para llevar oxígeno al cerebro. Luegoalentece el ritmo hasta hacerlo imperceptible.

e. Mantén la respiración rítmica.

La regularidad en la respiración regula también el fluir del

Prana, la energía vital.

f. Debes permitir que la mente divague al comienzo.

Saltara de un lado a otro, pero eventualmente se volverá

concentrada, junto con la concentración de Prana.

g. Elige un punto de concentración en el cual la mente pueda

descansar.

Para las personas que son de naturaleza intelectual, será el Ajna Chakra, el punto entre las cejas. Para las personas más

emocionales,se usa el Anahata o Chakra del Corazón. Una vez que, con ánimo sereno,has elegido un punto de concentración, no lo cambies nunca. Concéntrateen un objeto neutral o elevado, manteniendo esa imagen en el punto deconcentración. Si usas un Mantra, repítelo mentalmente, y coordina larepetición con la respiración. Si no tienes un Mantra personal, utilizaOm. A pesar de que la repetición mental es más poderosa, el mantrapuede repetirse en forma audible si uno comienza a sentirse soñoliento.

Nuncacambies el Mantra. La repetición llevará al pensamiento puro, en elcual la vibración del sonido se une con la repetición mental, sinconciencia del significado. La repetición audible progresa y lleva a larepetición mental, de allí a la repetición telepática, y luego alpensamiento puro.

h. Si meditas por media hora, una hora en forma diaria, serás capaz de enfrentar la vida con paz y fortaleza espiritual


Sobre esta noticia

Autor:
Atlantidasorus (2 noticias)
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Tipo:
Reportaje
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