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3 Puntos Importantes Que Debe Contener Un Programa Antiaging

22/12/2010 21:27 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Envejecer

No podemos detener el paso de los años, envejecer es un proceso inevitable que no se puede detener, pero si podemos hacer que sea mas lento. Nuestro mundo a cambiado y el promedio de vida se ha elevado gracias a los adelantos de la ciencia. Hoy en dia el tener 60 años no significa necesariamente vejez, enfermedad y la pedida de la energia.

Por el contrario cada vez cobra mas importancia la apariencia, el sentirse bien y la salud en la tercera edad. Con el programa de antienvejecimiento adecuado lo podemos lograr.

Los 3 Puntos importantes contenidos en el Programa Antiaging son:

• Una Alimentacion equilibrada

• Suficiente ejercicio

• Mantener el sistema inmunologico en buen estado, cuidado adecuado de la piel y cabellos

1. Una alimentacion Equilibrada. Sobre esto hemos escrito mucho. Una dieta antiaging o alimentacion especial a partir de los 60 años no es necesaria. Pero lo que si es importante es que debemos alimentarnos en forma equilibrada y variada.

2. El secreto de encontrar el ejercicio Anti-Aging adecuado es muy simple: entrene sus musculos, articulaciones de manera suave.

3. Ayudar al Sistema Inmunologico, este el punto mas importante ya que se trata de suministrar al organismo los nutrientes adecuados como vitaminas, minerales, oligoelementos, y enzimas.

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El Sueño. Para regenerar necesita el organismo el sueño, por lo menos 6 a 7 horas son necesarias. Cuidemos la piel de los rayos ultravioletas protegiendola adecuadamente, para evitar que envejezca. Debemos usar siempre una crema de proteccion solar con un filtro de factor 30.

Detiene Coenzima Q10 El Envejecimiento?

Coenzima Q10 Parece ser la palabra milagrosa cuando hablamos de antienvejecimiento.

¿Qué es la coenzima Q10?

Las coenzimas son moleculas indispensables para que se lleven a cabo muchas reacciones enzimaticas en el cuerpo. La coenzima Q10, en particular, ayuda a que nuestro cuerpo convierta los alimentos en energia.

Si bien nuestro cuerpo obtiene la conenzima Q10 a traves de los alimentos la capacidad de obtener la de estos disminuye a medida que envejecemos.

Propiedades de la coenzima Q10

* Es esencial para la transformacion y aportacion de la energia

* Ayuda en los procesos alergicos

* Mejora nuestro tono vital ya que interviene directamente en la elaboracion de la energia. Ademas mejora la tolerancia al ejercicio fisico en personas sedentarias. Ideal por ello tambien para deportistas.

* Ayuda especialmente las encias que sangran abundantemente

* La coenzima Q10 fortalece el sistema inmune.La coenzima Q10 es un buen aliado en los problemas cardiacos (angina de pecho, infartos, etc.) ya que es uno de los nutrientes principales del tejido cardiaco, favorece la oxigenacion y combate los radicales libres.

* Puede ayudarnos a reducir el peso de manera natural. Las personas obesas y las que hacen dietas muy estrictas suelen presentar niveles bajos de coenzima Q10.

* Ralentiza el proceso del envejecimiento. Eso es debido a su poder antioxidante que neutraliza los radicales libres.

Su accion antioxidante es similar a la de la vitamina E y K ya que inhibe la destruccion celular provocada por los radicales libres por neutralización de los mismos por medio de reacciones de oxigenacion.

Actua de forma beneficiosa tambien en enfermedades como esclerosis multiple, enfermedad de Alzheimer, lupus, esquizofrenia, dolor, fatiga e intolerancia al ejercicio fisico.


Sobre esta noticia

Autor:
Saludynutriciontips (36 noticias)
Fuente:
saludynutriciontips.com
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Tipo:
Reportaje
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