Los psiquiatras desestiman el síndrome postvacacional

Hace unos días comentábamos sobre la dificultad que implica para muchos regresar de las vacaciones. Sin embargo, expertos en psiquiatría señalan que no se considera al síndrome postvacacional como un trastorno psicológico en sí mismo, sino que se trata de una más de las dificultades de la vida y que en todo caso, esa tristeza se corresponde con unas expectativas desmedidas.

La depresión, en otro extremo, sí es un trastorno psiquiátrico definido y sí requiere seguimiento médico y psicológico, nada tiene que ver con sentir una ligera angustia tras volver de las vacaciones al trabajo. Si esta situación se torno muy intensa, en última instancia está actuando como disparador de un problema que ya existía de antes.

Los síntomas como irritabilidad, insomnio o ansiedad se relacionan a un estado de ánimo que tiene que ver con un momento de la vida. La satisfacción que se obtiene del trabajo, del regreso a horarios estrictos o del retorno a la rutina, entre otras circunstancias, pueden instensificarla.

Además, es más fácil que se produzca en profesiones que tiene que estar en contacto directo con las personas, de cara al público como profesores, comerciales, periodistas, y otros.

En este sentido, recomiendan no sobrevalorar las vacaciones como una mágica solución a los problemas, y en todo caso valorar que se tiene un trabajo al que regresar. "Se debe entender que el trabajo nos ennoblece, nos aporta sentido de identidad y nos hace sentirnos útiles", explican.

Para ello hay que mantener una actitud positiva y tener un rato de ocio a diario para que las vacaciones no nos resulten tan breves e insuficientes.

Vía: Intereconomía