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Dieta Keto - Dieta Cetogénica

15/08/2020 22:30 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

¿Quieres conocer todo acerca de la Dieta Keto o también conocida como Dieta Cetogénica? Entérate de todos sus beneficios y cómo actúa sobre el organismo para favorecer la pérdida de peso. Hemos desarrollado un artículo sobre las ventajas de la dieta ceto que te va a encantar

¿En qué consiste la dieta Keto?

La dieta cetogénica, ceto entre amigos,  se llama así porque tiene como objetivo llevar a la persona a dieta a un estado de cetosis, que ocurre cuando el cuerpo deja de usar glucosa como su principal fuente de energía y comienza a usar cetonas.

Esta dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos es apreciada por sus seguidores por sus supuestos beneficios para estimular el cerebro. La dieta ceto clásica era muy estricta y hoy en día hay una versión que se ha vuelto más popular, incluso desde un escenario clínico, se llama dieta ceto modificada o dieta Keto evolucionada la cual es más liberal en el consumo de proteínas.

Alimentos permitidos dieta Keto

Los alimentos típicos de una dieta cetogénica incluyen huevos, carne, aves, mariscos, aceites, mantequilla, aguacate, aceitunas, nueces, semillas, queso, yogur griego natural sin grasa, requesón y coco.

Beneficios y ventajas de la dieta Keto

          Resultados de seguir un plan Keto

La dieta ceto se ha asociado con:

  • Menos glucosa en la sangre
  • Disminución de la resistencia a la insulina
  • Menos hambre y ansiedad
  • Pérdida de peso
  • Disminución de triglicéridos
  • Aumento de HDL (colesterol “bueno”)
  • Las personas con diabetes tipo 2 han podido disminuir el uso de medicamentos para esta enfermedad.

 


Sobre esta noticia

Autor:
Elimin Ga (1 noticias)
Visitas:
8866
Tipo:
Nota de prensa
Licencia:
Creative Commons License
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