Las preguntas que haran cambiar tu vida.

La comunicación es clave para entendernos con los demás pero también para saber lo que queremos. Esto último, por la sociedad en la que vivimos, se vuelve difícil. Estamos tan desbordados por los acontecimientos y atendiendo a los demás que nos olvidamos de nosotros mismos, de nuestra realidad más personal. Nos abandonamos y cuando nos queremos dar cuenta y reaccionar, a menudo, es demasiado tarde.

En Europa Coaching siempre aconsejamos a las personas que acuden a nuestras consultas detenerse un instante y preguntarse: "dónde estamos", "a dónde vamos", "qué tenemos", "qué queremos", "qué podemos hacer", "qué nos gusta" y "qué no".

En la evolución de la vida nuestras metas van cambiando. Habrá veces que nos hagamos preguntas de forma consciente y otras porque la evolución nos obligara a hacérnosla.

Es aconsejable siempre liberarnos de nuestros "vampiros afectivos", los que nos roban la energía. "También nos tenemos que liberar del victimismo, afianzar actitudes positivas y eliminar el dramatismo y el catastrofismo de nuestras vidas".

El principal problema, es que cuando las cosas nos van bien, nos olvidamos de las preguntas. En Europa Coaching hoy desvelamos una técnica sencilla pero infalible para paliar este hándicap: una reflexión personal.

"Hay que hacer una parada de vez en cuando, una revisión de lo que es nuestra vida". Y a partir de ahí hacernos las siguientes preguntas clave.

1- ¿Qué es lo que realmente quiero?

Como todo, varía según la edad. "Está muy bien que hagas una evaluación de tu vida y que elimines todo lo que entorpezca tu situación", pero en este instante de tu vida ¿qué es lo que quieres?Respóndete sin miedos.

2- ¿Debería cambiar?

Qué queremos cambiar, eliminar e introducir en cada área de nuestra vida. Cuando no podemos cambiar, el ser humano tiene capacidad de adaptación. Siempre hay tiempo para cambiar y no debería suponer un problema grave, aunque matizando que cualquier tipo de cambio nos da miedo. Pero si te haces fuerte y optas por mejorar tu vida sí que puedes dar el paso, se dará una inestabilidad al principio pero después se pasará a pisar terreno firme.

3- ¿Soy feliz?

Aconsejamos preguntarse: ¿qué me gusta de mi vida y qué quiero cambiar?

Siempre hay tiempo para reinventarse y cambiar. La realidad es muy monótona y tendemos a no condimentar la rutina, motivo por el que solemos hacernos esta pregunta. La felicidad en estado puro es casi imposible de mantenerla durante 24h al día 365 días al año, por lo que tenemos que aprender a utilizar herramientas, como el sentido del humor y liberar endorfinas constantemente para tener los destellos de felicidad que nos harán sentirnos bien.

4- ¿Hago lo que me gusta?

Aconsejamos hacer una limpia de agenda, dedicar nuestro tiempo sólo a la gente que nos merezca la pena y que nos aporte cosas positivas. Hay que preguntarse a qué gente quito de la agenda y a quién me gustaría conocer.

Lo mejor es ser optimistas y hay que mantener expectativas de que vas a mejorar, en todos los conceptos que te propongas como objetivos.

5- ¿Estamos presionados por nuestro entorno?

Vivimos en una sociedad ostentosa de puertas para afuera, que nos impide disfrutar de las pequeñas cosas. Compartir una sonrisa no cuesta dinero, mirar un atardecer tampoco, disfrutar de la compañía de los tuyos es gratis, acariciar, sentir, abrazar, pasear no cuesta dinero y da mucha felicidad, es solo cuestión de hacernos el tiempo.

Habitualmente tendemos a aparcar nuestros problemas y no solucionarlos. La introspección es un buen ejercicio pero nos da miedo mirar a nuestro interior y descubrir culpas y miedos.

La solución: un crecimiento personal que nos enriquezca y nos de las pautas para valorar lo que realmente es importante en esta vida.

6- ¿Estoy a gusto conmigo mismo?

La sociedad es demasiado exigente y los estereotipos están a la orden del día. Cuando no nos afecta demasiado no cambiamos de comportamiento. Tenemos que revisar los aspectos de nuestra salud y el esquema personal de las mujeres, mucho más presionadas socialmente.

Debemos preguntarnos si nos merece la pena y a prender a aceptarnos con nuestros kilos de más, nuestra calvicie pronunciada, y nuestras arruguitas..... e intentar mejorar internamente para no acumular algo que es imposible de curar la mediocridad del espíritu o la celulitis mental.

Aconseja siempre aceptarnos y querernos. Todas estas claves se traducen en elaborar nuestro plan de vida que tiene que ser analizado de manera periódica, de modo que podamos advertir si se acerca al cumplimiento de nuestros objetivos o no. En caso de que las acciones realizadas no rindan sus frutos, estaremos en condiciones de rectificarlas o de proponer unas nuevas.

El proceso consciente de toma de decisiones nos permite alcanzar y disfrutar de nuestras metas, examinar las diferentes opciones, considerar las consecuencias más inmediatas y reflexionar acerca de las decisiones tomadas.

Es muy factible que por alguna razón no estemos a gusto, nos sintamos prisioneros de nuestro entorno, decaídos...ante estas circunstancias es imprescindible hacer un alto en el camino y plantearnos: ¿cómo queremos que sea nuestra vida'. Buscar una respuesta adecuada es una cuestión de higiene mental,

Existen grandes áreas donde formularnos las preguntas clave:

- en la familia de origen.

-en los estudios y el trabajo.

- en la familia creada o las relaciones afectivo-sexuales.

-en las relaciones sociales, en el ocio y en el personal.

La superación personal y la autoestima no se tratan sólo con teorías y preguntas, sino con acciones. La inmediatez en el éxito no existe. Hay que esperar los resultados con paciencia y perseverancia, pero hay que comenzar a sembrar hoy mismo para recoger cuanto antes los frutos.

¿Comenzamos en estos dias por acondicionar la tierra que eres tú? Si te animas contáctanos, la primera sesión es gratuita.

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