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Baja de peso en cinco días y ten una piel más hermosa

30/11/2010 17:18 1 Comentarios Lectura: ( palabras)

Una alimentación nivelada y una buena hidratación protegen nuestra piel. Si seguimos una dieta que asegure el aporte correcto de todos los nutrientes básicos podremos mantenerla en perfecto estado de salud

Con una alimentación equilibrada y con el consumo de líquidos que es fundamental para la protección dérmica, debido a que los rayos solares son los mayores agresores de nuestra piel y principal actor de su envejecimiento.

Una alimentación nivelada y una buena hidratación protegen nuestra piel. Si seguimos una dieta que asegure el aporte correcto de todos los nutrientes básicos podremos mantenerla en perfecto estado de salud.

Las frutas y verduras de temporada, con un elevado contenido de agua colman nuestra hambre y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida e hidratada. Su aporte de fibra permite que saciemos el apetito y nos brindan un óptimo funcionamiento intestinal. ¡Son ricas en antioxidantes naturales protege nuestra salud!.

Manos a la obra, sigue estos consejos y pon los en practicas, ¡para que este verano estés mas hermosa que nunca!!

Día 1

Desayuno

Infusión de te verde y una tostada de pan con queso blanco descremado o mermelada sin calorías.

Almuerzo

Una porción chica de fideos blancos sin salsa, con una cucharadita de aceite de oliva, un tomate cortado en cubos y albahaca.

Postre

Una naranja

Entre comidas

Un yogur descremado

Cena

Una hamburguesa preparada en el micro hondas con ensalada de lechuga

Día 2

Desayuno

Infusión de te verde y una rodaja de pan con queso crema.

Almuerzo

Uno porción de tortillas de papas con ensalada de porotos verdes. #

Una compota de frutas de 250gramos.

Merienda

Un yogur con una cucharadita de linaza

Cena

Salteado de vegetales y carne blanca

Día 3

Desayuno

Un yogur descremado con cereales.

Almuerzo

Pescado Al horno con ensalada de zanahoria y papas doradas.

Merienda

Un te verde, 3 galletitas de salvado con queso blanco descremado.

Cena

Una ensalada con atún al natural.

Día 4

Desayuno

Infusión con leche descremada con 2 galletitas con manjar

Almuerzo

Un lomito con puré de papá.

Un postre De gelatina

Merienda

Un vaso de jugo de naranja exprimido con un tostado de queso.

Cena

Un zapallito rellenos con carne

Día 5

Desayuno

Infusión de te verde, una tostada con mantequilla.

Almuerzo

Una hamburguesa con ensalada de verduras.

Una fruta.

Merienda

Una infusión de leche con 2 rollitos de jamón y galletas de agua

Cena

un bistec con 200 gramos de arroz blanco .

Te recomiendo que tomes agua durante todo el día, de manera que te hidrates lo más que puedas. Con esta dieta estarás perdiendo peso y a la vez tonificando tu piel.

Lo importante es que nunca dejes de comer. Eso causaría un efecto contrario, debes seguir rigurosamente esta dieta para tener los efectos que se nombran. ¡Una piel mas hermosa y perdida de peso!.

Existe un efectivo método para mantenerse delgada sin dejar de comer. Le dejo este enlace para que visite la página.


Sobre esta noticia

Autor:
Maricel Cifuentes (52 noticias)
Visitas:
3714
Tipo:
Opinión
Licencia:
Distribución gratuita
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nataly (12/09/2011)

muy buena la idea la voy a poner a prueba y después les aviso