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Baja De Peso Comiendo Granos Enteros

15/06/2016 16:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Los alimentos de Granos enteros son una parte importante de cualquier dieta saludable. Si está intentando perder peso o comer una dieta saludable para el corazón, usted necesita incluir granos enteros. Los granos enteros son uno de los mejores ejemplos para elegir calorías de calidad o calorías vacías.

Se recomienda alimentos integrales. Los granos enteros son ricos en antioxidantes que combaten las enfermedades, vitaminas y minerales, son ricos en fibra, por lo que ayudan a regular tu digestión.

La investigación muestra que los granos enteros reducen el riesgo de enfermedad cardíacas, accidente cerebrovascular, diabetes y cáncer.

Pérdida de peso. Devido a que los granos enteros te hacen sentir mas lleno, ayuda a come menos y puede ayudar a perder peso, las personas que regularmente incluyen granos enteros en su dieta tienen un menor riesgo de obesidad y mejores niveles de colesterol.

Estos son algunos ejemplos de alimentos integrales: Maíz, Trigo, Arroz integral entero.

GUIA PARA PERDER PESO AQUI.


Sobre esta noticia

Autor:
Homerosantos (58 noticias)
Fuente:
pierdepesosanamente.blogspot.com
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