×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×

RolloidMiembro desde: 05/04/15

Rolloid

http://https://rolloid.net/

0
Posición en el Ranking
0
Usuarios seguidores
Sus noticias
RSS
  • Visitas
    1.287.397
  • Publicadas
    540
  • Puntos
    0
Veces compartidas
309
¡Consigue las insignias!
Trimestrales
Recientes
Visitas a noticias
Hace 6d

image

Los Pistachos son frutos secos muy beneficiosos y saludables. Se trata de las semillas comestibles del árbol Pistacia Vera, las cuales contienen grasas muy saludables y son una gran fuente de fibra, antioxidantes y proteínas. Llevan consumiéndose durante muchos años y hoy en día los encontramos en muchos platos, como postres, salsas o helados.

10 Beneficios que no conocías de comer pistachos1- Daño por radicales libres

image

La vitamina C y E presentes en los pistachos protegen la piel contra la radiación UV. Además el selenio ayuda a crear glutatión que es el encargado de neutralizar el daño de los radicales libres.

2- Sequedad de la piel

image

El aceite esencial presente en el pistacho elimina la sequedad de la piel, hidratándola y regulando la producción de sebo.

3- Salud del corazón

image

Su consumo con moderación puede ser muy beneficioso ya que son ricos en ácidos grasos monoinsaturados que reducen la presión arterial alta. Además, el fitosterol reduce la absorción del colesterol de algunos alimentos, por lo que reduce los niveles de colesterol "malo" en sangre.

4- Salud ocular

image

Podrían ayudar a mejorar la visión ya que contienen carotenoides, que protegen a los ojos de trastornos relacionados con la edad como las cataratas, y luteína y zeaxantina, que evitan que la radiación UV dañe los ojos.

5- Control de peso

image

Este fruto tiene muchas grasas monoinsaturadas, aquellas solubles en la naturaleza que no provocan un cambio de peso. También tiene mucha fibra, que te mantiene saciado durante más tiempo y, además, la proteína del pistacho quema las grasas en lugar de almacenarlas. Pero recuerda no ingerirlo en grandes cantidades ya que tiene muchas calorías.

6- Acné
Más sobre

image

Los cambios en la cantidad de azúcar en sangre suelen producir un exceso de grasa provocando granos y acné, pero como los pistachos influyen en los niveles de insulina nos permiten prevenir su aparición. Además contiene selenio que, junto con la vitamina E, consiguen reducir la inflamación de la piel y la aparición de cicatrices.

7- Envejecimiento

image

La gran cantidad de vitamina E permite mejorar la elasticida dde la piel, combatiendo el proceso de envejecimiento y previniendo la aparición de arrugas.

8- Antioxidante

image

Contiene muchos antioxidantes, como pueden ser la vitamina C, la vitamina E y la luteína, que protegen al cuerpo del daño por radicales libres oxidativos.

9- Sistema inmune

image

Una adecuada ingesta de este fruto seco puede conseguir que tengamos un sistema inmunológico saludable. Además, su alto contenido en vitamina B6 y antioxidantes ayudan en la defensa de varias enfermedades microbianas.

10- Cáncer

image

Tienen muchos antioxidantes que reducen la posibilidad de cáncer de pulmón, próstata y piel. Además, es rico en gamma-tocoferol que inhibe la penetración en la piel de la radiación solar dañina.

Después de conocer todos sus beneficios, deberías añadirlos a tu dieta de inmediato. Son muy versátiles para comerlos y podría mejorar tu salud en general.

¿Qué te ha parecido? ¿Conocías todas sus propiedades? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

Si no quieres perderte ninguna noticia, asegúrate de activar las notificaciones en nuestra página de Facebook para estar al día de todo lo que sucede, ¿cómo?, Muy Facilito:

Más recientes de Rolloid

Un hombre termina en urgencias tras romperse la garganta intentando sostener un estornudo

Un hombre termina en urgencias tras romperse la garganta intentando sostener un estornudo

De todas las estupideces que el ser humano puede llegar a realizar, hoy estás a punto de conocer la mayor de todas y que más repetimos con el paso de los años. Intentar que tu cuerpo haga lo que se supone que tiene que hacer Hace 6d

6 Zonas y partes del cuerpo que no se deben tocar

6 Zonas y partes del cuerpo que no se deben tocar

Como ya sabrás, las manos juegan un papel fundamental en la transmisión de gérmenes incluso después de que nos las lavemos concienzudamente con agua y jabón; al fin y al cabo nuestras manos son el medio habitual que utilizamos para interactuar con un entorno lleno de bacterias y gérmenes 08/10/2018

7 Trucos para prevenir y tratar las arrugas de la zona del escote

7 Trucos para prevenir y tratar las arrugas de la zona del escote

Las arrugas en la zona del escote son de las más comunes y más antiestéticas que existen. Hay mujeres que se acomplejan tanto por culpa de estas arrugas que dejan de ponerse bañadores o blusas con escotes por no mostrar esa parte de su cuerpo 08/10/2018

7 Cosas que deberíamos hacer con nuestros pies para que no nos vuelvan a salir verrugas en la...

7 Cosas que deberíamos hacer con nuestros pies para que no nos vuelvan a salir verrugas en la...

Las verrugas plantares son aquellas que aparecen en la planta o dedos del pie y surgen por culpa del virus del papiloma humano (VPH). Suelen ser comunes e inofensivas. Sin embargo, si aparecen en la parte del pie que se apoya al andar, pueden ser muy dolorosas 06/10/2018

La postura correcta en la que deberíamos sentarnos en el váter y que llevamos...

La postura correcta en la que deberíamos sentarnos en el váter y que llevamos...

Desde que las nuevas tecnologías han llegado a nuestra vida, nadie se ha vuelto a leer una etiqueta del champú. Cuando te sientas en el inodoro te aseguras de tener el móvil bien cargado de batería, sobre todo si eres de los que le cuesta hacer que la cosa fluya con naturalidad 06/10/2018

Mostrando: 6-10 de 539