"Abuelos Canguro"

De todos es conocida la tendencia cada vez más habitual a confiar el cuidado de los nietos a los abuelos. Ésta costumbre no sólo se asienta sino que, debido a la situación económica y a las dificultades para conciliar la vida laboral y familiar, no deja de crecer. La SEGG (Sociedad Española de Geriatría y Gerontología), estima que los "Abuelos Canguro" dedican una media de seis horas diarias al cuidado de sus nietos, lo que se traduce casi en una jornada laboral.

La relación entre abuelos y nietos es siempre beneficiosa para ambas partes, los abuelos se sienten útiles y activos, y ven reducidos los sentimientos de tristeza, soledad y aburrimiento, a la vez que aportan a sus nietos afecto, experiencia, atención y apoyo.

Sin embargo, esta situación en principio beneficiosa para todas las partes, puede convertirse en fuente de estrés y ansiedad para aquellos abuelos que se ven sobrecargados por las responsabilidades que el cuidado de sus nietos conlleva. Muchos de ellos realizan éstas tareas no por voluntad propia, sino por un sentimiento de obligación que, además, les impide realizar otras actividades sociales de si interés. Y éste no es el único problema, las relaciones tan estrechas de afecto que se crean entre abuelos y nietos, al pasar la mayor parte del día juntos, provocan en los padres sentimientos de culpabilidad, frustración y celos, que se traducen en muchas ocasiones en recriminaciones a los abuelos por las tareas que realizan de forma totalmente desinteresada (se les acusa de no insistir en la calidad de alimentación de los niños u otras aparentes faltas).

Si eres un "Abuelo-Canguro", échale un vistazo a éste decálogo desarrollado por la SEGG, para tratar de disfrutar de tus nietos, en lugar de sufrirlos. Si eres un padre, también convendría que lo leyeras, para que seas consciente de las necesidades de esas personas que, simplemente, te están ayudando a criar a tus hijos.

1- Haz lo que puedas y no te sobrecargues de labores. Cuidar de los nietos debe ser una actividad placentera, nunca una carga o una labor que nos supere.

2- Aprende a decir "No". Ante tareas en las que no te veas capaz, o si tienes otros planes o compromisos, no tengas miedo de decir a tus hijos que "hoy no podrás cuidar de tu nieto".

3- No descuides tu salud. Conoce dónde están tus límites y no te olvides de tus revisiones médicas.

4- Ante cualquier problema o si la situación se te va de las manos, háblalo con tu hijo/a. Lo mejor será establecer unas reglas básicas y que siempre haya una comunicación fluida entre ambos.

5- Resérvate tu propio espacio y tiempo. Sigue practicando las actividades que tanto te gustan y disfruta de tus ratos de ocio.

6- Mantente en buena forma física, haz ejercicio, sigue una dieta adecuada y estimula tu mente.

7- No te sientas culpable si no eres capaz de realizar las tareas como las antes. Debes pensar que ya no tienes ni la agilidad, ni los años que cuando tu tenías hijos y es lógico que las cosas no te salgan igual de bien o incluso que no puedas desempeñar alguna tarea, no te culpes por ello.

8- Intenta realizar actividades con tu nieto que se adecuen a ti y que os reconforten a los dos. Debes pensar también en ti a la hora de planificar actividades, por ejemplo, llevar a tu nieto a un parque de atracciones puede ser demasiado inadecuado y estresante para ti, pero en cambio un paseo por el parque o unos juegos de mesa pueden resultar estupendos para pasar una tarde.

9- Pon límites. Estar con el abuelo no significa que el nieto "haga lo que le dé la gana". Establece una serie de normas que tu nieto debe cumplir cuando esté contigo.

10- Disfruta de tu nieto y de los momentos compartidos con él. Intenta ver el lado positivo de las cosas y saca partido a las experiencias vividas junto a tu nieto.