Viajar en embarazo

Viajar normalmente es un placer, es sinónimo de ideas nuevas, personas nuevas, oxigenación.

Cuando se está en embarazo la noticia de un viaje bien sea de trabajo o de descanso puede llegar a ser una noticia un poco estresante. El embarazo, sobre todo si es el primero y al comienzo del mismo, usualmente va acompañado de muchos temores con relación a lo que se puede hacer y lo que es mejor evitar.

Tratándose de viajes, lo primero que hay que tener en cuenta es cuanto tiempo de embarazo tiene la mama viajera. No es lo mismo viajar con cuatro meses de embarazo que viajar después de los seis meses, no sin antes mencionar que las aerolíneas no aceptan mujeres embarazadas en sus vuelos después de los siete meses por el riesgo de un parto adelantado en el vuelo. Obviamente, hay excepciones.

Si el viaje es al comienzo del embarazo y aún no se ha realizado la ecografía de los tres meses, el primer antídoto contra los primeros temores, la decisión dependerá de cada una o de la pareja aunque por supuesto, hay otro elemento importante, la opinión del ginecólogo quien muy seguramente si hasta el momento todo se ha desarrollado como de costumbre dirá que no hay problema en viajar.

En Europa, en donde todos toman el metro y el carro por largos trayectos para ir al trabajo los médicos recomiendan evitar el auto y preferir el metro o el tren por la diferencia de movimientos de cada uno.

Mi consejo, para evitar que el viaje sea angustioso, sobre todo en esta primera etapa, es evitar los viajes hasta tanto no se haya realizado la ecografía del tercer mes y se haya confirmado efectivamente el embarazo, en la ubicación que corresponde y dentro de lo considerado como normal. Muchos podrán pensar que es una exageración; no lo creo así pues es importante mantener la tranquilidad de la mama para el buen desarrollo del embarazo y el buen estado del bebe.

Si aún no se han llegado a los tres meses pero se decide viajar lo importante será entonces tomar las medidas necesarias y recomendadas para una madre gestante que está próxima a realizar un viaje.

Si el viaje se realiza después de la primera ecografía y todo está en orden, lo más seguro es que el ginecólogo de luz verde y así la mama comience los preparativos de su viaje. Si los miedos persisten, incluso cuando el embarazo ha avanzado sin sobresaltos, lo mejor es hacer una visita de rutina al médico para verificar que todo está bien y la mama pueda viajar con mayor tranquilidad.

Si el destino elegido exige la aplicación de vacunas, hay que confirmar con el medico si en embarazo se pueden aplicar este tipo de vacunas o si está completamente contraindicado.

Muchas de las recomendaciones para las mamas viajeras son las mismas que se recomiendan para cualquier viajero. Dos fundamentales: una correcta hidratación y mantener el movimiento para evitar tensiones o trombos en las extremidades inferiores. Si el viaje es en avión, simplemente hay que asegurarse tener una botella de agua a la mano y de vez en cuando pararse y caminar por el avión y hacer ejercicios sentada con los pies. Si el viaje es en carro hay que parar de vez en cuando para caminar un poco y estirar las piernas.

En el destino elegido hay que tener en cuenta tomar siempre agua que venga en botella cerrada, idealmente mineral o al menos potable tratada para evitar alteraciones gastrointestinales. Hay que tener muchísimo cuidado con los alimentos que se consuman crudos como ensaladas de vegetales y de frutas. Una mujer en embarazo para evitar líos con las diferentes bacterias que son letales para el feto, la toxoplasmosis por ejemplo, debe asegurarse siempre que los alimentos que ingiera crudos hayan sido correctamente lavados, en algunos casos incluso con un cepillo y jabón por ejemplo cuando las frutas son compradas en plazas de mercado o lugares donde han sido manipuladas por varias personas.

Es mejor evitar comer en puestos en la calle.

En algunas ocasiones para mayor tranquilidad más que un hotel es muy cómodo alquilar un apartamento o una casa en donde cada una podrá lavar y cocinar los alimentos de la forma indicada para evitar riesgos.

En cuanto a la exposición solar, antes del viaje lo mejor es tomarse el tiempo de elegir los productos necesarios para tomar el sol si es de esas que siempre regresa de las vacaciones impecablemente bronceada o si es de esas inteligentes que le huyen al sol, uno de los secretos de la eterna juventud.

Lo primero es no exponerse por horas como hacía a los quince años para evitar una deshidratación y evitar tomar el sol entre las diez de la mañana y las doce del día. Tomar el sol de dos a cuatro de la tarde es lo ideal.

Al elegir los productos para el sol lo recomendado es elegir productos que no tengan parabenos. Si es complicada la búsqueda, para sentirse tranquila una buena opción es optar por la protección solar para bebes. En cuanto a los bronceadores, lo mejor es elegir una marca hipoalergencia, Avene por ejemplo, y solo broncearse el cuerpo NUNCA la cara para evitar la tan repudiada marca del embarazo. Indispensable y casi obligatorio, un lindo sombrero que vaya bien con todos los looks incluidos en la maleta para que la piel de la cara este bien protegida de los rayos ultravioleta.

Después del sol, obviamente una buena hidratación para evitar la aparición de estrías y después de la piscina quitarse siempre el vestido de baño para evitar infecciones vaginales como consecuencia de la humedad. Ahora bien, si se pesca una de estas no es el fin del mundo pues seguramente el ginecólogo encontrara un medicamento autorizado para el embarazo sin embargo, como muchas tiene temor a tomar medicamentos embarazadas lo mejor es evitar que sea necesario tomarlos.

Viajar es un placer y debe seguir siendo en embarazo. El embarazo no debe ser un impedimento en nuestras vidas sino, una razón más para disfrutar y vivir la vida plenamente. Feliz viaje!

PAULA BOUE

paula.boue@2amores.com

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