Esta es la pregunta después de leer El Método Adelgazar Para Siempre. Jon comparte su propia experiencia de perder 220 libras sin la ayuda de dietas o la cirugía.

Jon dice que lo que empuja a su cuerpo a ganar grasa es la comida actual. Los alimentos que no tienen los nutrientes esenciales, la falta de sueño y el estrés también causa "hambre" en el cuerpo, que el cuerpo transmite como aumento de peso en lugar de la pérdida.

Jon discute las razones por las que usted esta gordo y la culpa la tiene su cerebro primitivo. Afirma que su cuerpo puede determinar si debes estar obeso o delgado en un determinado momento. La lucha contra esta lógica sólo empeorará las cosas. Aprender a entender cómo funciona ayudará a convencer a su cuerpo que usted quiere ser más delgado.

Con el fin de "hacer que su cuerpo quiera ser delgado" Gabriel promueve la alimentación de una manera que equilibre sus niveles de insulina y leptina

Con el fin de "hacer que su cuerpo quiera ser delgado" Gabriel promueve la alimentación de una manera que equilibre sus niveles de insulina y leptina. Sin que le diga lo que debe o no debe comer Gabriel sugiere la agricultura ecológica, mínimamente procesados y alimentos frescos son lo que su cuerpo realmente desea y una vez que comienzan a comer lo que tu cuerpo quiere más que lo que su cerebro o la respuesta emocional a una situación en la que dicta para comer que se activará la pérdida de peso. El programa también incluye un CD de meditación (que puede ser descargado desde su sitio web) que alienta al lector a visualizar su cuerpo ideal y que "usted sea delgado." El programa también fomenta el ejercicio de nuevo sin pautas estrictas. Sólo haga actividades que le gusten y, finalmente, usted comenzará amar las cosas nuevas.

Pros

• No hay conteo de calorías, sin medir los alimentos necesarios.
• Ningún alimento es limitado Gabriel anima a escuchar lo que tu cuerpo quiere.
• Alienta a comer sano y equilibrado.
• Alienta hacer ejercicio.
• Direcciones psicológico / problemas emocionales que pueden dificultar la pérdida de peso.

Contras

• No ofrece un plan de dieta estructurada.
• Los resultados pueden ser muy lento.

Si quieres conocer la historia de J. Efraín González haz clic aquí quien perdió más de 20 kilos y se mantiene así gracias al método Adelgazar Para Siempre.