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El pan, mejor si es integral

21/03/2011 07:26 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Mientras no se abuse, el pan es necesario también -en su justa medida- en la dieta. Sin embargo, recuerda este consejo: será mejor si a la hora de elegir la pieza que vayas a consumir, sea integral.

Aunque ambos tipos de panes (el blanco y el integral) contienen cantidad similar de calorías, el segundo es más rico nutricionalmente por contener mayor cantidad de fibras, lo que contribuye a un mejor funcionamiento intestinal y a depurar el organismo.

Lo cierto es que esta cuota extra de fibra puede ser de gran beneficio para nuestra salud y para llevar adelanta una dieta más equilibrada.

Via: vitadelia.com


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Autor:
Dietasyvidasana (257 noticias)
Fuente:
dietasyvidasana.com
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