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Nueva manera de entrenar

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16/02/2021 22:43 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La calistenia es una disciplina deportiva que busca la armonía y belleza de los movimientos con el propio peso corporal

Me gusta mucho ir a los gimnasios, pero desde que probé la Rutina Calistenia no la cambio por nada, pues me ayudó a conocer mi propia resistencia y a manejar mejor mi cuerpo, además obtuve resultados increíble.

Una de las ventajas que me aportó este tipo de ejercicios, fue mayores niveles de flexibilidad, debido a que los músculos se entrenan casi al límite se mejora la flexibilidad y se reduce la atrofia muscular. También mejora la postura corporal y controlar el centro de gravedad.

El desarrollo de este tipo de ejercicios como sistema de entrenamiento puede hacer que alcances un buen nivel de resistencia y una buena forma física. A pesar de que su práctica gira en torno a la propia resistencia corporal se trata de ejercicios muy intensivos que ofrecen la oportunidad de mejorar la figura y conseguir una mejor salud.


Sobre esta noticia

Autor:
Valeria Lopez (2 noticias)
Visitas:
176
Tipo:
Opinión
Licencia:
Distribución gratuita
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