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Natacion: Sesion Propuesta de Flotacion-Respiracion II

23/09/2009 12:42 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

El objetivo de esta sesión es conseguir la capacidad de flotación en distintas posiciones de los alumnos. Como siempre, los juegos harán que nuestra sesión sea entretenida y amena para ellos. Utilizaremos manguitos, tablas y material de juegos.

  • Durante 10 minutos lanzarnos al agua con los manguitos, variando si nos hundimos mucho, poco ...

  • Por parejas, durante 10 minutos, el compañero nos ayudará a flotar boca arriba, boca abajo y lateralmente.
  • Realizar cambios de posición de agrupado a estirado. Luego con la tabla entre las piernas, flotar en posición dorsal durante 10 minutos.

  • Durante 15 minutos, en posición estática y flotando boca arriba. Cuando demos una palmada, cambiar de posición: medusa, haciendo figuras, aguantando la respiración ...

  • Durante 15 minutos realizar juegos variados para que la clase finalice de forma agradable.

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Sobre esta noticia

Autor:
Losjuegosdecurro (33 noticias)
Fuente:
losjuegosdecurro.blogspot.com
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8278
Tipo:
Reportaje
Licencia:
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