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Multiaccion en Mty

28/04/2011 23:56 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

•Complemento nutricional •Potencial energizante •Poder antioxidante •Antipirético (Controlar la fiebre) •Analgésico •Fuente de aminoácidos •Fuente de vitaminas

MultiAcción

Atributos

•Complemento nutricional

•Potencial energizante

•Poder antioxidante

•Antipirético (Controlar la fiebre)

•Analgésico

•Fuente de aminoácidos

•Fuente de vitaminas

Acciones

•Mejorar el sistema inmunológico

•Contribuye al buen funcionamiento del sistema cardiovascular

•Incrementar el desempeño sexual

•Regular el sistema hormonal

•Ayudar en control del colesterol y triglicéridos

•El control de peso

•Aumentar la ingesta de fibra

•Reconstituir la flora intestinal

•Disminuir la inflamación y retención de líquidos

•El manejo del estrés

•Mejorar la atención y concentración mental

Asaí

La fruta prodigiosa

Nombre Científico: Euterpe Oleracea

Nombres Comunes: Asaí, Acaí, Acay

Partes Usadas: Fruto

¿Qué es?

Es el fruto de una palmera que crece en la selva lluviosa del norte de Brasil. El fruto es redondo, de unos 10 mm de diámetro, de color morado oscuro, que crece en la palmera en forma de racimos llamados cachos. Se ha demostrado que el Asaí tiene propiedades que no pueden ser igualadas por ningún otro producto natural.

¿Cómo actúa?

•Contiene ácidos grasos esenciales que juegan un papel muy importante en mantener bajos los niveles de colesterol y triglicéridos

•También contribuye a mantener limpias las arterias y, por lo tanto, nivelan la presión arterial

•Dado que contiene vitaminas del complejo B ayuda a convertir los alimentos en energía

Beneficios Preventivos:

•Ayuda a contrarrestar los efectos del deterioro celular

•Fortalece al sistema inmune

•Previene contra diferentes tipos de cáncer

Otros Beneficios:

•Participa en la regeneración del músculo dándole fortaleza y resistencia

•Disminuye el riesgo de un ataque cardiaco

•Ayuda a mejorar el estado de la piel, las uñas y la vista

•Es un antibiótico natural

Inulina

Fibra dietética

Nombres Comunes: Inulina

¿Qué es?

La Inulina es un polisacárido compuesto por moléculas de fructosa. Se encuentra generalmente en las raíces, tubérculos y rizomas de ciertas plantas. Por ejemplo achicoria (cichorium intybus), el ajo porro (allium ampeloprasum), agave (agave spp), yacon (smallanthus sonchifolius) y enula o helinio (inula helenium). Forma parte de la fibra dietética soluble.

¿Cómo actúa?

•Se emplea como fibra dietética soluble, debido a que forma geles que estimulan la función intestinal. Dado que el proceso digestivo no rompe la Inulina, no eleva los niveles de azúcar en la sangre por lo que puede ayudar al control de la diabetes.

•La Inulina estimula el crecimiento de la flora bacteriana benéfica esto hace un contraste muy importante con algunas fórmulas probióticas en las cuales los lactobacilos tienen que sobrevivir a condiciones muy difíciles a través del tracto digestivo para llegar al intestino.

Beneficios Preventivos:

•Incrementa la absorción de calcio, hierro y magnesio

•Reduce el colesterol

•Disminuye el síndrome de colon irritable

Otros Beneficios:

•Por no ser degradada en el organismo se utiliza para evaluar la función del riñón

•Favorece las funciones del hígado por lo que es útil en disminuir las afecciones hepáticas

•Regulariza el tránsito intestinal

Glucuronolactona

Construyendo tejidos

¿Qué es?

Es un carbohidrato derivado de la glucosa que es soluble en agua. Es un importante componente estructural de la mayoría de los tejidos fibrosos y conectivos en los organismos animales.

¿Cómo actúa?

•El ácido glucurónico, precursor metabólico de la glucuronolactona, es esencial para la desintoxicación y el metabolismo, mediante conjugación en el hígado, de una amplia variedad de sustancias que finalmente se eliminan en orina.

Beneficios Preventivos:

•Se puede utilizar en el tratamiento de artropatías, enfermedades de colágeno, en las intoxicaciones, protector hepático, así como en desórdenes cutáneos.

•Mejora la memoria y la capacidad de concentración.

•Tiene efecto antidepresivo y estimulante.

Sauce Blanco

Una aspirina natural

Nombre Científico: Salix alba

Nombres Comunes: Corteza de Sauce Blanco

Partes Usadas: Corteza

¿Qué es?

Proviene del majestuoso Sauce Blanco que puede alcanzar una altura de 23 metros. En China se han utilizado sus propiedades medicinales durante siglos, pero fue hasta el siglo XVIII cuando en Occidente se reconoció como un analgésico y antipirético. El Sauce Blanco es la especie más popular para uso medicinal por su contenido rico en salicina.

¿Cómo actúa?

•El organismo metaboliza la salicina para elaborar ácido salicílico, el cual reduce el dolor, la fiebre y la inflamación.

•Aunque tarda más en actuar que la aspirina, sus efectos benéficos son más prolongados y causan menos reacciones adversas.

•No provoca sangrado gástrico, uno de los efectos secundarios de la aspirina.

Beneficios Preventivos:

•Eficaz para aliviar dolores de cabeza.

•Ayuda a calmar todo tipo de dolor crónico.

•Ayuda a atenuar los cólicos menstruales.

•Es antiespasmódico (evita calambres).

Otros Beneficios:

•Puede bajar la fiebre.

•Reduce la inflamación por artritis.

•Ayuda a aliviar dolores de espalda y cuello.

Estevia

Naturalmente dulce

Nombre Científico: Stevia rebaudiana

Nombres Comunes: Estevia, Stevia

Partes Usadas: Hojas

¿Qué es?

Es una pequeña planta nativa de Brasil y de Paraguay. Sus hojas poseen un poder endulzante 30 veces mayor al del azúcar común. La Estevia contiene sustancias del tipo glicósidos conocidas como steviósidos, rebaudiósidos y dulcósidos que en su forma pura pueden tener un poder endulzante entre 200 a 300 veces mayor que el azúcar de mesa.

¿Cómo actúa?

•Es utilizada como planta medicinal para combatir la diabetes y la hipoglicemia ya que se ha demostrado que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

•Tiene la propiedad de inhibir el crecimiento y reproducción de algunos microorganismos incluyendo la bacteria que causa la caries y las enfermedades de las encías.

•Combate molestias en hígado, páncreas y bazo.

Beneficios Preventivos:

•Reduce la sensación de hambre.

•Regula la presión arterial.

Otros Beneficios:

•Ayuda en el cuidado de la piel.

•Tiene propiedades cicatrizantes por lo que se puede utilizar directamente en heridas.

•Estimula la secreción de insulina.

Equinácea

Increíble antibiótico natural

Nombre Científico: Echinacea purpurea

Nombres Comunes: Equinácea, Equinacia, Echinacea.

Partes Usadas: Raíz.

¿Qué es?

La Equinácea es una flor silvestre con capullos morados que los nativos americanos mantenían en secreto en el siglo XIX por su gran potencial benéfico para estimular el sistema inmunológico y atacar las infecciones. Creían incluso que era capaz de limpiar la sangre contaminada con el veneno de la serpiente de cascabel. La Equinácea destruye un amplio espectro de bacterias, virus, hongos y protozoarios causantes de enfermedades.

Su popularidad fue en descenso con la llegada de la penicilina pero está recuperándola como un poderoso e inocuo refuerzo inmunitario para resfriados y otras infecciones.

Literalmente aparece en cientos de preparados que utilizan diferentes partes de la planta ya que contiene muchos activos que se cree fortalecen el sistema inmunitario y, en recientes fechas, se ha vuelto uno de los remedios más populares del mundo nuevamente.

¿Cómo actúa?

•La Equinácea es un antibiótico natural y agente antiinfeccioso que extermina virus, bacterias, hongos y otros microbios que causan enfermedades.

•Los tejidos contienen ácido hialurónico que actúa en parte como protector contra el ataque de gérmenes. Muchos de estos gérmenes producen una enzima que disuelve este protector químico permitiéndoles penetrar los tejidos y causar infecciones.

•La Equinácea contiene equinaceín que contrarresta a la enzima del germen que disuelve el tejido. Sus efectos son relativamente cortos por lo que la hierba se debe administrar en intervalos regulares durante infecciones agudas.

Beneficios Preventivos:

•Es muy eficaz si se toma a los primeros síntomas de enfermedades virales comunes como el resfriado y la gripe.

•Algunos estudios señalan que también es útil si ya se tienen dolores, congestión o fiebre.

•Tiene propiedades antitumorales.

Otros beneficios:

Michael Castleman, autor de “Hierbas curativas” señala que la Equinácea contiene un antibiótico natural llamado equinacosida que puede compararse con la penicilina ya que su espectro de actividad es muy amplio.

Es común que los pacientes a los que se les aplican radiaciones se les reduzcan su número de leucocitos, también conocidos como glóbulos blancos que son los que constituyen una parte importante de los mecanismos de defensa del organismo contra agentes extraños, y el riesgo de infección aumente. La Equinácea puede ayudar a conservar los leucocitos y así proteger a los pacientes radiados.

El ácido hialurónico es el encargado de lubricar las articulaciones, cuando se padece de inflamación se descompone esta sustancia pero la Equinácea, con su acción protectora, contiene un efecto antiinflamatorio, dando crédito a su uso tradicional contra la artritis.

Ginseng

Longevidad y calidad de vida

Nombre Científico: Ginseng panax

Nombres Comunes: Ginseng, Gingseng, Ging Seng, Ginsen

Partes Usadas: Raíz

¿Qué es?

Es una hierba que se ha utilizado durante miles de años en la medicina china para aumentar la longevidad y la calidad de vida. También es la más vendida y la que se ha estudiado de manera más exhaustiva. El nombre “ginseng” proviene de un antiguo término chino jen shen que significa “raíz de hombre”, porque la raíz a menudo asemeja la forma del cuerpo humano.

¿Cómo actúa?

•Los beneficios del Ginseng se deben a sus propiedades antioxidantes e inmunoestimulantes.

•Protege al organismo contra los efectos adversos del estrés.

•Combate la impotencia.

Beneficios Preventivos:

•Ayuda al organismo a combatir diversas enfermedades.

•Estimula la producción de linfocitos T que destruyen los virus y bacterias nocivos.

Otros Beneficios:

•Puede combatir la fatiga.

•Regula la liberación de hormonas del estrés.

•Ayuda a aumentar la resistencia física.

Guaraná

Energía del Amazonas

Nombre científico: Paullinia cupana

Nombres Comunes: Guaraná, Cocoa Brasileña

Partes Usadas: Semilla

¿Qué es?

El Guaraná es una planta nativa de las amazonas especialmente del Brasil. Las semillas de este fruto contienen guaranina (que es casi idéntica a la cafeína) y los alcaloides teobromina y teofilina. También contiene taninos, saponinas y antioxidantes. Tiene 5 veces más cafeína que el café. Está considerado como uno de los más preciosos elementos ofrecidos por la naturaleza a la medicina natural.

¿Cómo actúa?

•Es utilizada como energético y depurador general.

•Ayuda a incrementar la memoria y la atención.

•Se ha usado tradicionalmente para controlar el apetito.

Beneficios Preventivos:

•Tiene propiedades antioxidantes.

•Ayuda a prevenir estados depresivos.

•Protege contra fiebres palúdicas.

•Al regular la producción de ácido láctico previene las fatigas.

•Puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y migrañas.

•Se utiliza para disminuir síndromes premenstruales.

Otros Beneficios:

•Auxilia en la dilatación y conservación de los vasos sanguíneos.

•Ejerce una acción tónica generalizada en la evolución senil.

•Es un suave afrodisíaco, como consecuencia de sus propiedades estimulantes.

Noni

La planta sagrada

Nombre Científico: Morinda citrifolia

Nombres Comunes: Noni, Nuno, Kura, Bumbo

Partes Usadas: Fruto

¿Qué es?

Es un árbol que abunda en las islas de la Polinesia francesa. De esta planta se puede aprovechar todo: las semillas, la raíz, las hojas, las flores pero lo más utilizado es el fruto. Este fruto tiene el tamaño de una papa, es de color blanco cremoso y se da todo el año. La Morinda citrifolia se considera la reina de las otras 80 especies que pertenecen a la antigua familia de las rubiáceas.

¿Cómo actúa?

•Los sanadores tradicionales polinesios emplean la planta, especialmente el fruto, de diversas maneras para tratar problemas de salud que van desde aftas (lesión o úlcera mucosa como una pequeña herida o llaga) hasta el reumatismo.

•Los usos más recientes del Noni incluyen el control de la diabetes, presión sanguínea alta, cáncer, trastornos menstruales, lesiones, depresión mental, senilidad, mala digestión, arteriosclerosis, drogadicción y una variedad enorme de padecimientos más.

Beneficios Preventivos:

•Como tiene un suave efecto antihistamínico es utilizado ante síntomas alérgicos.

•Estimula la respuesta del sistema inmunitario que inhibe el crecimiento de algunos tumores cancerosos, regulando la propia función celular e incluso regenerando las células dañadas.

•Alivia el síndrome de la fatiga crónica.

Otros Beneficios:

•Regula la presión sanguínea.

•Ha demostrado ser de gran ayuda ante estados depresivos.

•Reduce dolores articulares y musculares.

Quebracho

Protector respiratorio

Nombre científico: Aspidosperma quebracho

Nombres Comunes: Quebracho, Cicahuite, Quebraco, Guariró ba, Lombricero, Macaglia quebracho, Quebracho amargo, Quebracho blanco

Partes Usadas: Corteza desecada

¿Qué es?

Planta medicinal de Argentina, Chile y Bolivia. Es un árbol de gran porte que puede alcanzar hasta 1 m de diámetro y mide entre 13 y 20 metros de altura. Contiene principalmente alcaloides, los dos principales son: aspidospermina y quebrachina.

¿Cómo actúa?

•Disminuye la frecuencia respiratoria y el ritmo cardiaco, por efecto directo sobre el sistema nervioso, mejorando la respiración y oxigenación de pacientes asmáticos.

•Es utilizado como aperitivo.

•Digestivo.

•Se ha usado tradicionalmente en preparados para la tos.

Beneficios Preventivos:

•Tiene propiedad antipirética.

•Se emplea contra problemas respiratorios (bronquitis crónica, asma, enfisema, etc.).

Otros Beneficios:

•Auxilia en tratamiento de las fiebres producida por malaria.

•En trombosis de la arteria pulmonar.

•Estimula los centros respiratorios.

•Ayuda a controlar el vómito, diarrea, náusea, ruido intestinal.

•Astringente.

•Cicatrizante.

•Ayuda a reducir algunas molestias de la menstruación.

Maca

El alimento más completo de la naturaleza

Nombre Científico: Lepidium Peruvianum Meyenni

Nombres Comunes: Raíz de Maca

Partes Usadas: Raíz

¿Qué es?

La Maca es un producto vegetal conocido desde la época prehispánica. Según los historiadores la Maca ya era conocida por los tiwanacotas y posteriormente por los incas. Los españoles al llegar a esta parte del mundo observaron que las comunidades aymaras tenían un producto que les servia de alimentación que les daba fuerza y energía.

¿Cómo actúa?

•La Maca es una planta prodigiosa de propiedades inmunológicas, fecundantes y afrodisíacas.

•Incrementa la fertilidad, combate la impotencia masculina, mejora el desempeño sexual en hombres y mujeres.

•Aumenta el rendimiento físico, regula alteraciones de la menstruación y disminuye trastornos de la menopausia.

•Se recomienda en pacientes con deterioro de la visión y el oído.

•Combate la desnutrición.

•Se recomienda en personas convalecientes, con perdida de memoria, cansancio, debilidad mental.

Beneficios Preventivos:

•Se utiliza para evitar el cáncer de mama.

•Proporciona calcio para la formación y desarrollo de los huesos.

Otros Beneficios:

•Es una fuente importante de aminoácidos, vitaminas del complejo B, vitamina C y E así como de minerales tales como: calcio, fósforo, zinc, magnesio, hierro, potasio, sodio, cobre, boro, manganeso.

Sábila

Un gel para sanar

Nombre Científico: Aloe vera

Nombres Comunes: Sábila, Zábila, Aloe Vera

Partes Usadas: Gel

¿Qué es?

Es un gel que se extrae de pencas pulposas de Sábila y ha sido utilizado desde la época de Cleopatra para tratar problemas cutáneos. Es originaria del Cabo de Buena Esperanza, y crece silvestre en gran parte de África y Madagascar.

¿Cómo actúa?

•Los científicos no están muy seguros de cómo trabaja la Sábila, pero han identificado muchos de sus ingredientes activos.

•El gel, que es rico en sustancias antiinflamatorias, contiene un material pegajoso que actúa como emoliente sedante.

•Dilata los minúsculos vasos sanguíneos conocidos como capilares permitiendo que llegue más sangre a una herida.

Beneficios Preventivos:

•Efectivo para evitar infecciones en heridas abiertas.

•Se investiga su eficacia como posible agente antiviral.

Otros Beneficios:

•Los efectos antivirales del gel pueden favorecer la eliminación de verrugas.

•Alivia la comezón.

•Ayuda en el control de la diabetes, colesterol y triglicéridos.

Uva

Un súper antioxidante

Nombre Científico: Vitis Vinifera

Nombres Comunes: Uva

Partes Usadas: Semilla

¿Qué es?

Son bioflavonoides que son compuestos de las plantas que realmente se asimilan en nuestros tejidos corporales cuando los consumimos. La persona responsable de este descubrimiento fue el científico francés Dr. Jacques Masquelier, quien, al principio, probó los bioflavonoides contenidos en los cacahuates en animales de laboratorio y descubrió que las paredes de sus vasos sanguíneos duplicaban su resistencia solamente unas horas después de su ingestión.

¿Cómo actúa?

•Como neutralizador de radicales libres en el cuerpo humano.

•Mantiene suaves los tejidos conjuntivos.

•Es un antialergénico.

Beneficios Preventivos:

•Detiene la progresión de las cataratas.

•Previene diferentes tipos de cáncer.

•Protege a los pulmones y los mantiene sanos.

•Previene el envejecimiento de la piel.

•Refuerza las paredes de los bazos sanguíneos.

•Disminuye el riesgo de flebitis y hemorroides.

•Atenúa las várices.

Otros Beneficios:

•Tiene funciones antiinflamatorias.

•Es un antidepresivo.

Té Verde

El anticancerígeno que más promete

Nombre Científico: Camellia sinensis

Nombres Comunes: Té Verde, Té Chino, Catechin

Partes Usadas: Hojas

¿Qué es?

El Té Verde es un componente natural que ayuda a revitalizar el organismo, posee propiedades antioxidantes, debido a todos los polifenoles (poderosos antioxidantes que pueden proteger contra el daño celular) que por naturaleza posee. Otras sustancias benéficas que contiene son el fluoruro, las catequinas y los taninos.

¿Cómo actúa?

•Posee compuestos que pueden proporcionar protección eficaz contra varios tipos de cáncer y, probablemente, cardiopatías.

•Estudios indican que también combate infecciones y favorece la longevidad.

Beneficios Preventivos:

•El índice de ciertos tipos de cáncer es menor entre personas que beben Té Verde.

•Un polifenol llamado EGCG (epigallocatequina-galato), el principal antioxidante del Té Verde, se investiga ya que se cree puede ser uno de los anticancerígenos más eficaces que se hayan descubierto. El EGCG parece ordenar a las células cancerosas no reproducirse.

Otros Beneficios:

•Con su efecto antioxidante también ayuda a proteger al corazón.

•Parece suprimir el daño ocasionado por el colesterol LDL, que se cree es el paso inicial en la acumulación de placa en las arterias.

L-Arginina

Estimula la hormona del crecimiento

¿Qué es?

Es un aminoácido conocido como el liberador de la hormona del crecimiento humano. Es uno de los 20 aminoácidos que se encuentran en forma natural en la tierra, formando parte de las proteínas. Se emplea como suplemento en pacientes con cansancio, fatiga o problemas asociados a una ingesta insuficientes de proteínas en la dieta.

¿Cómo actúa?

•Estimula la función inmunológica aumentando la producción de leucocitos.

•Juega un rol muy importante en la división celular, la curación de heridas y la liberación de ciertas hormonas.

•Mejora la tolerancia al ejercicio y el flujo de sangre en las arterias del corazón.

•Se han visto beneficios en personas con enfermedad de la arteria coronaria y angina de pecho.

Beneficios Preventivos:

•Evitar el envejecimiento.

•Es considerada una sustancia anticarcinogénica.

•Puede reducir el dolor de cabeza asociado a la migraña.

Otros Beneficios:

•Precursor para la síntesis del óxido nitroso.

•Mejora la función inmune.

•Incrementa la masa muscular.

•Contribuye a acelerar la curación de las heridas debido a que intervienen en la síntesis de colágeno.

•Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.

•Puede ser útil para mejorar la respuesta eréctil.

•Podría aumentar la excitación, turgencia y erección clitoridianas favoreciendo el orgasmo.

L-Carnitina

El cardioprotector

¿Qué es?

Es un aminoácido no esencial que se obtiene a partir de los aminoácidos esenciales L-lisina y L-metionina así como de la vitamina C, piridoxina (B6), niacina (B3), hierro y diversas enzimas. Debe su nombre a que primero fue extraída de la carne. Solamente la L-Carnitina es biológicamente activa. Llegó a ser confundida con la vitamina T. Los seres humanos la sintetizan pero bajos ciertas condiciones la necesidad excede la capacidad de sintetizarla por lo que se considera un micro nutrientes esenciales.

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¿Cómo actúa?

•A nivel celular ayuda a quemar las grasas para la obtención de energía, por lo que se emplea junto con dietas bajas en carbohidratos para bajar de peso.

•La L-Carnitina que se absorbe vía alimentos es transportada a través de las membranas celulares del intestino y absorbida por el riñón.

•Se requiere en las mitocondrias para quemar los ácidos grasos de cadena larga para convertirlas en energía disminuyendo el estrés oxidativo.

•Interviene en el mantenimiento y reparación del sistema inmunológico.

Beneficios Preventivos:

•La L-Carnitina puede ayudar a evitar el envejecimiento.

•Enfermedades cardiovasculares, arritmias inducidas por el consumo de drogas, nivel elevado de colesterol malo, niveles elevados de triglicéridos.

•Permite mejorar el rendimiento físico.

•Trastornos hepáticos (cirrosis).

•Ayuda a eliminar toxinas.

Otros Beneficios:

•Detiene la oxidación en el hígado.

•Fortalece el corazón.

•La L-Carnitina ha mostrado en estudios ayudar a los hombres a elevar las concentraciones de esperma en semen, además de incrementar el porcentaje de espermas móviles.

•Se han realizado estudios sobre la utilización de L-Carnitina para mejorar el desempeño atlético, las conclusiones señalan que incrementa la transportación del oxigeno disminuyendo la formación de ácido láctico.

L-Glicina

Sintetizador de proteínas

¿Qué es?

Es el más pequeño de los 20 aminoácidos presentes en la célula, también llamado glicocola.

¿Cómo actúa?

•Actúa como neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central.

•Las funciones de la L-Glicina se deben a su pequeño tamaño y a la falta de una cadena lateral significativa, estas propiedades permiten a la glicina desempeñar un papel importante en la estructura de ciertas proteínas y actúa en varias células como un modificador biológico.

•La actividad de algunas moléculas puede ser alterada por la adición o eliminación de un residuo de L-Glicina.

•Mejora la conectividad mental.

•Antioxidante, antiinflamatorio

•Tiene un papel inmunoregulador.

Beneficios Preventivos:

•La L-Glicina disminuye la inflamación.

•Favorece la acción del sistema inmunológico.

•Regula los niveles de azúcar en la sangre.

Otros Beneficios:

•Protege al organismo por shock tanto por perdida sanguínea como por endotoxinas.

•Disminuye la concentración de alcohol en el estómago así como el daño hepático inducido por alcohol y fármacos.

•Reduce el mal aliento.

L-Glutamina

Fuerza y resistencia muscular

¿Qué es?

Es una molécula que posee dos átomos de nitrógeno, esta característica le convierte en un elemento ideal para aportar nitrógeno a los diferentes procesos del cuerpo. Es un aminoácido no esencial, en particular el más común en el torrente sanguíneo. Aunque es no esencial también debe verse como un aminoácido condicionalmente esencial porque bajo ciertas circunstancias la demanda del cuerpo excede su capacidad para elaborarlo. Entre las muchas funciones de la L-Glutamina algunas son ayudar a las funciones del cerebro, la digestión y el sistema inmune.

¿Cómo actúa?

•Colabora en la formación de glóbulos rojos.

•Tiene una variedad de funciones bioquímicas entre las cuales es un ingrediente para la síntesis del DNA.

•Tiene un papel primordial en la síntesis de las proteínas.

•Precursor de la división de las células inmunes, con lo que ayuda al sistema inmunológico.

•Regula la relación ácido alcalino en el riñón.

•Interviene en la formación de tendones y ligamentos.

Beneficios Preventivos:

•Sirve para que los músculos, cuando se ejercitan, no bajen de volumen.

•Necesario para superar el estrés, traumas o infecciones ya que en estas ocasiones los músculos liberan la Glutamina almacenada al torrente sanguíneo, perdiendo así masa muscular.

•Puede ayudar a prevenir artritis, enfermedades autoinmunes y daños a diversos tejidos por radiación o cáncer.

Otros Beneficios:

•Se le considera un inmunonutriente y se utiliza como un suplemento nutricional en casos de trauma, cáncer, infecciones y quemaduras.

•Recientes estudios indican que la L-Glutamina puede ayudar a mejorar la capacidad de trabajo del intestino porque protege la mucosa especialmente de las bacterias Gram negativas que la destruyen.

•Ayuda a reducir el tiempo de recuperación después de las operaciones.

L-Isoleucina

Producción de hemoglobina

¿Qué es?

Es uno de los aminoácidos naturales más comunes. Su composición es muy parecida al de la L-Leucina aunque por la variación, tiene propiedades diferentes.

¿Cómo actúa?

•Conjuntamente con la L-Leucina y la hormona del crecimiento intervienen en la reparación del tejido muscular.

Beneficios Preventivos:

•Necesaria para la producción de hemoglobina.

•Puede ayudar a regularizar los niveles de azúcar en sangre.

•Las dosis de L-Isoleucina pueden hacer que la recuperación del músculo sea más rápida así como la recuperación después de algún trauma.

Otros Beneficios:

•Puede ayudar a la recuperación muscular después del ejercicio.

L-Leucina

Reparación del tejido muscular

¿Qué es?

Aminoácido esencial. El organismo no lo produce por lo que debe de obtenerse mediante los alimentos.

¿Cómo actúa?

•Junto con la L-Isoleucina y la hormona del crecimiento interviene en la formación y reparación del tejido muscular.

• Es un aminoácido esencial para la formación de hemoglobina.

• Ayuda al desarrollo de la producción hormonal, recuperación del cuerpo así como a la regulación de energía.

Beneficios Preventivos:

•Mantiene niveles normales de azúcar en sangre.

•Previene el daño de las fibras musculares por accidente o estrés muy fuerte.

Otros Beneficios:

•Mejora el desempeño muscular.

•Puede ayudar a los individuos con fenilcetonuria.

L-Valina

Cicatrización y crecimiento de tejidos

¿Qué es?

Es un aminoácido esencial lo que significa que el organismo no la puede producir. Se tiene que obtener mediante los alimentos.

¿Cómo actúa?

•Favorece a la recuperación del músculo después de ejercicios físicos.

•Tiene un papel importante en la cicatrización de heridas y en el crecimiento de tejidos nuevos.

Beneficios Preventivos:

•Puede ayudar a prevenir desgarres.

Otros Beneficios:

•Mantiene el balance de nitrógeno en el cuerpo.

•Pude ser utilizada como fuente de energía para los músculos.

•Benéfico en el tratamiento del daño al hígado ocasionado por el alcohol.

L-Lisina

Estimuladora del crecimiento

¿Qué es?

La L-Lisina es un aminoácido esencial, por lo tanto, debemos obtenerlo de los alimentos.

¿Cómo actúa?

•Estimulando la liberación de la hormona del crecimiento, por lo tanto esto ha permitido que se utilice sola o en conjunto con otros aminoácidos para estimular el crecimiento en niños y en ancianos, para disminuir el envejecimiento.

Beneficios Preventivos:

•Junto con la carnitina disminuye los niveles de colesterol en sangre.

•Junto con la vitamina C tienen un efecto antiviral y antitumoral.

•Colabora en la formación de anticuerpos.

Otros Beneficios:

•Desempeña un papel central en la absorción de calcio, construcción de proteínas musculares, recuperación de las intervenciones quirúrgicas o de lesiones deportivas.

•Es necesaria para la construcción de todas las proteínas del organismo.

•Ayuda en la absorción del calcio.

L-Taurina

Recuperación muscular sorprendente

¿Qué es?

Es un aminoácido no esencial y se encuentra en altas concentraciones en glóbulos blancos, en el sistema nervioso central así como en los músculos del corazón. Ingrediente clave para la elaboración de la bilis. Fue aislada por primera vez de la bilis del toro.

¿Cómo actúa?

•Acelera la recuperación del cansancio muscular

•Conserva la potencia muscular durante el esfuerzo.

•Estimula al sistema inmune.

•Facilita la eliminación de radicales libres.

•Aumenta la capacidad respiratoria.

•Previene las arritmias cardiacas.

•Favorece el uso fisiológico del calcio, sodio, potasio y magnesio.

Beneficios Preventivos:

•Aumentar la ingesta de taurina podría ser benéfico para disminuir la obesidad y la diabetes según algunos estudios.

•Regula la presión sanguínea.

•Vigoriza al sistema nervioso.

Otros Beneficios:

•Ayuda a tratar cataratas y otros problemas de visión dado que es el componente más común en el tejido ocular y las lágrimas.

•Protege al cerebro de los daños producidos por el alcohol.

L-Tirosina

Concentración perfecta

¿Qué es?

Es un aminoácido no esencial y se forma a través de la degradación de la fenilalanina (otro aminoácido).

¿Cómo actúa?

•Se ha descubierto que la L-Tirosina ayuda a optimizar los niveles de hormonas tiroideas, el buen estado de ánimo, concentración mental y la productividad.

Beneficios Preventivos:

•Ayuda a superar el síndrome de abstinencia al alcohol. Promueve un efecto antiestrés y antiansiedad.

•Aumenta la energía en las personas disminuyendo el síndrome de cansancio crónico.

•Regulariza los estados de aumento de insulina.

•Favorece el sueño.

•Facilita el metabolismo de las grasas.

•Garantiza el mantenimiento de la libido.

•Ayuda a reduce el estrés.

Otros Beneficios:

•Necesario en la producción de neurotransmisores incluyendo la adrenalina, norepinefrina, epinefrina y la dopamina.

•Estimula la producción de melanina.

•Favorece el crecimiento del cabello.

•Regula el apetito.

•Ayuda a la reducción de la grasa corporal.

Colágeno Hidrolizado

Construcción de tejidos conectivos

¿Qué es?

Es un polvo obtenido parcialmente de la hidrólisis del colágeno. Es una proteína de fácil digestión que contiene los aminoácidos esenciales requeridos para mejorar la calidad de vida. El colágeno hidrolizado difiere de otros productos de proteína ya que contiene hasta 20 veces más cantidad de glicina y prolina, aminoácidos que son importantes para la construcción de los tejidos conectivos.

¿Cómo actúa?

•Se divide y se absorbe en el área superior del intestino donde a través de la membrana pasan las moléculas individuales de aminoácidos hacia la corriente sanguínea para distribuirse principalmente a las partes conectivas y de soporte (huesos, cartílagos, ligamentos y tendones).

•Los cartílagos y huesos están estructurados por colágeno y siendo este colágeno hidrolizado, soluble y de fácil absorción es un buen vehículo para nutrientes y minerales especialmente el calcio lo que contribuye a la regeneración del hueso y fortalecimiento de cartílagos.

Beneficios Preventivos:

•Es idónea para complementar e incrementar el contenido de aminoácidos de otras fuentes de proteína.

•Ejerce un efecto altamente benéfico en el rendimiento de los atletas ya que es precursor de aminoácidos esenciales para garantizar un correcto metabolismo de la energía en las células musculares.

•Investigaciones han puesto de manifiesto que un consumo regular de colágeno hidrolizado mejora sustancialmente el crecimiento de uñas y cabello.

•Auxiliar en casos de artritis, reumatismo y osteoporosis.

Otros Beneficios

•Debido a su acción coloidal el colágeno hidrolizado ayuda en trastornos del colón, gastritis, exceso de acidez y estreñimiento.

•Disminuye la fatiga mental.

•Proporciona aminoácidos necesarios para la síntesis de Colágeno y Keratina.

Vitamina B3

Aumenta los niveles de colesterol bueno

Nombres Comunes: Vitamina B3, Nicotinamida, Niacina, Vitamina PP

¿Qué es?

La Niacina puede presentarse en forma de ácido nicotínico y nicotinamida que se obtienen directamente de los alimentos. Es una vitamina del complejo B que es soluble en agua y se le adjudicó este número ya que fue la tercera vitamina del complejo B en ser descubierta.

¿Cómo actúa?

•Se combina con las proteínas y forma con ellas varios centenares de enzimas distintos por lo que activa la combustión celular.

•Es la única vitamina que interviene por si misma en los circuitos de regulación hormonal, respiración celular, estados de ánimo, musculatura, función gastrointestinal y secreción de hormonas sexuales.

•Es un energizante natural.

Beneficios Preventivos:

•Libera los ácidos grasos disminuyendo así el nivel de colesterol y triglicéridos.

•La Niacina dilata los vasos sanguíneos con lo que mejora la circulación.

•Puede frenar el desarrollo de la diabetes tipo I cuando se suministra al principio de la enfermedad.

Otros Beneficios:

•Un estudio de 5 años de duración y amplia envergadura examinó el efecto de la suplementación con Niacina para el cáncer de hígado. Aunque aparentemente la Niacina no previene el cáncer de hígado hubo decrecimiento en las muertes relacionadas con este tipo de enfermedad en aquellos que tomaron suplementos con contenido de Niacina.

•Es utilizada como un antidepresivo.

•Mejora el funcionamiento del cerebro.

Vitamina B6

La vitamina de las mujeres y los deportistas

Nombres Comunes: Vitamina B6, Piridoxina

¿Qué es?

Vitamina soluble en agua que forma parte del complejo B y debe ser obtenida de la dieta porque los seres humanos no la pueden sintetizar y juega un rol vital en la conformación de más de 100 enzimas que catalizan importantes reacciones químicas en el cuerpo humano.

¿Cómo actúa?

•En el hígado la Piridoxina da lugar a las transaminasas, enzimas que sirven para la asimilación de los aminoácidos y al mismo tiempo regulan las necesidades del metabolismo de estos nutrientes.

•Para realizar su función es indispensable que actúe de manera conjunta con la vitamina B2 (Riboflavina).

•Entre sus múltiples funciones está la de regular el sodio y potasio de los líquidos orgánicos.

•Fomenta la adecuada síntesis de ácidos nucleicos.

•Se suele conocer como la vitamina de las mujeres ya que contribuye a atenuar el Síndrome Premenstrual (SPM).

Beneficios Preventivos:

•“Muchos barrigones lo son, sólo porque tienen poca Piridoxina en la sangre” señala Klaus Oberbeil en su libro vitaminas para su salud, refiriéndose a la retención de líquidos.

•Interviene en la conversión del triptófano en serotonina (calma los nervios y desencadena el sueño) y la metionina en dopamina (lo hormona de la felicidad).

•Necesaria para que el cuerpo produzca adecuadamente anticuerpo y eritrocitos.

Otros Beneficios:

•Un estudio realizado durante 14 años en 14 mil mujeres mostró una reducción significativa en el riesgo de desarrollar piedras en el hígado.

•Esta vitamina ha sido usada desde los 40´s para tratar las nauseas en el embarazo y los vómitos.

Ácido Fólico

Construyendo la vida

Nombres Comunes: Ácido Fólico, Vitamina B9, Folato, Folacina, Vitamina M

¿Qué es?

Es una vitamina del complejo B, hidrosoluble. Se identificó en la década de los 40´s cuando se extrajo de la espinaca. Como el cuerpo no la almacena por mucho tiempo, debe reponerse a diario. Puede destruirse hasta la mitad del contenido en Ácido Fólico de los alimentos que se almacenan o cocinan por periodos prolongados de tiempo.

¿Cómo actúa?

•Su función más importante es servir como coenzima en diferentes vías metabólicas.

•Es necesaria para cualquier función que implique división celular e indispensable para la formación de ADN y ARN.

•Tiene un papel relevante durante el embarazo, pues es responsable de la síntesis de ácidos nucleicos, debido al incremento en sus demandas en respuesta al rápido crecimiento de tejidos, por el crecimiento uterino.

•Es un elemento esencial para la hematopoyesis durante el crecimiento corporal del organismo durante el embarazo.

Beneficios Preventivos:

•Las cantidades adecuadas de Ácido Fólico son críticas para la formación de ADN y ARN por lo cual las mujeres embarazadas deben consumir esta vitamina para evitar problemas de defectos congénitos graves.

•Contribuye a reducir la ansiedad y la depresión.

•Investigaciones indican que puede prevenir el cáncer de colón y de útero.

•Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Otros Beneficios:

•Hoy en día se cree que la homocisteína, un poderoso agente oxidante, es responsable del daño a las paredes internas de las arterias (arteriosclerosis) y los estudios epidemiológicos demuestran que suplementar con Ácido Fólico reduce los niveles de homocisteína al actuar de manera conjunta con las vitaminas B6 y B12.

•Colabora en la formación de glóbulos rojos.

Vitamina B12

La súper molécula

Nombres Comunes: Vitamina B12, Cobalamina

¿Qué es?

Es una vitamina soluble en agua. Tiene la más larga y compleja estructura de todas las vitaminas. Es única ya que contiene un ión del metal cobalto, por esta razón también se le conoce como cobalamina y es muy parecida a la estructura de la hemoglobina cuyo átomo central es de hierro. Es una vitamina que no proviene de los vegetales ya que se encuentra en grandes cantidades en la carne.

¿Cómo actúa?

•Interviene directamente en la reproducción celular y es muy importante para la producción de glóbulos rojos.

•Mantiene la vaina protectora de los nervios (mielina).

•Ayuda a transformar los alimentos en energía.

•Al igual que todas las vitaminas del complejo B, ayuda a disminuir la homocisteina que ha sido asociada con el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Beneficios Preventivos:

•Mantiene saludable el sistema nervioso porque alivia la irritabilidad, mejora la concentración y el balance.

•La función principal de la vitamina B12 es intervenir en la síntesis de la metionina (aminoácido esencial) que en conjunto con la vitamina C forman un grupo de trabajo para atender al cerebro y los nervios.

•Algunos estudios sugieren que el consumo de B6, B12 y metionina previenen el cáncer de seno.

•Ayuda a la fertilidad y a la respuesta sexual.

Otros Beneficios:

•Interviene en la síntesis de ADN, ARN y proteínas.

•Investigaciones indican que es importante para el crecimiento óseo que se produce en las células denominadas osteoblastos que necesitan de la vitamina B12 para funcionar.

•Aumenta la energía, favorece el crecimiento y el apetito en los niños.

Vitamina C

De lo mejor en antioxidantes naturales

Nombres Comunes: Vitamina C, Ácido Ascórbico

¿Qué es?

Es una vitamina soluble en agua. A diferencia de la mayoría de los mamíferos, los seres humanos no pueden producirla de manera propia, se tiene que adquirir en la dieta. Como se trata de uno de los mejores antioxidantes naturales se convierte en una de las vitaminas más utilizadas por el organismo.

¿Cómo actúa?

•Favorece los procesos de coagulación, cicatrización de heridas.

•Se necesita para la síntesis de colágeno, un componente estructural importante para los vasos sanguíneos, tendones, ligamentos y huesos.

•Participa en la síntesis de los neurotransmisores.

•Se requiere para la síntesis de la carnitina, una molécula que traslada la grasa a las mitocondrias para la transformación de esta en energía.

•Estudios recientes sugieren también que la Vitamina C está involucrada en el metabolismo del colesterol.

•Es un antioxidante altamente efectivo.

Beneficios Preventivos:

•Fundamental para tratar hemorragias, resfriados, dolores en articulaciones, falta de energía, mala digestión.

•El trabajo de Linus Pauling estimuló el interés público en el uso de altas dosis de Vitamina C para prevenir el resfriado común.

•La Vitamina C es indispensable para convertir los aminoácidos en su forma biológicamente activa.

•Disminuye la incidencia de coágulos sanguíneos en las venas.

•Reduce los efectos de sustancias productoras de alergias.

•Fortalece el sistema inmunológico.

•Combate la acumulación de grasas, células cancerígenas y el estrés.

Otros Beneficios:

•Favorece la síntesis de aminoácidos, hormonas antiestrés, ácido fólico y de interferón.

•Diversos estudios han demostrado el efecto para bajar la presión alta con la utilización de la Vitamina C.

•En combinación con el calcio forma los complejos llamados Quelatos que incrementan la resistencia del sistema óseo.


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