Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Daniela Jimenez escriba una noticia?

Menú semanal de la dieta de la zona

20/09/2014 19:40 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La Dieta de la zona es una dieta muy popular entre las personas que desean bajar de peso, esta dieta creada por el bioquímico Barry Sears propone una alimentación balanceada entre todos los grupos de nutrientes con la finalidad de aportar en cada una de las comidas 40% de hidratos de carbono, 30 % de proteínas y 30 % de Grasas, si deseas conocer mas información sobre la dieta de la zona da clic aquí.

image

A continuación te recomendamos un menú semanal de la dieta de la zona.

Desayuno.

Tostadas de pan integral con jamón o pavo y café poco cargado.

2 Yogurs desnatados, café o te rojo.

Media mañana/tarde.

1 pieza de fruta (pera o manzana), 5 almendras o avellanas.

1 postre de soja y frutos secos.

Comida / Cena.

1 pechuga de pollo o pechuga de pavo (120 gramos), o hamburguesa de pollo o pavo (140 gramos) o atún (140 gramos) o salmón (180 gramos).

1 pieza de carbono (col, coliflor, judías verdes, tomate o lechuga) y 1 pieza de cualquier fruta.

Si vas a realizar esta dieta, te recomendamos adquirir algún suplemento alimenticio con la finalidad de evitar un déficit nutricional y aumentar la quema de grasa sin perder el tono muscular. Generalmente, este menú semanal de la dieta de la zona NO es recomendado para niños, mujeres embarazadas y personas en tratamientos médicos continuados.


Sobre esta noticia

Autor:
Daniela Jimenez (410 noticias)
Fuente:
dietaequilibradasemanal.com
Visitas:
3040
Licencia:
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Etiquetas

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.