MEDIDAS EN EL HOGAR CUANDO SE PADECEN INFECCIONES URINARIAS

Una de cada cinco mujeres tiene una infección urinaria al menos una vez al año. De este 20 %, el 15 la contrae más de tres veces por año. El 75%, con cistitis recurrente, se infecta 24 horas después de una relación sexual.

En los hombres las infecciones en la vejiga son menos frecuentes pero pueden indicar patologías más graves, extendiéndose a la próstata.

Qué es lo hay que evitar

• Retener orina en la vejiga: esto favorece la acumulación de orina infectada.

• Mala higiene: algunas mujeres, luego de evacuar, se limpian de atrás hacia adelante; de este modo, arrastran los gérmenes que pululan en una zona muy contaminada, que es el periné (entre el margen anal y la vulva vaginal); entonces, esos gérmenes penetran en la vejiga.

• Orinar con apuro: hay que tomarse el tiempo suficiente para eliminar hasta la última gota de orina, sin interrumpir la micción, para evitar que se junten bacterias.

• La constipación: este problema hace que los gérmenes intestinales pasen a la vejiga y ocasionen infección.

• Uso de Diu y de pastillas anticonceptivas: traen predisposiciones a las infecciones urinarias.

Medidas preventivas

• Para limpiar la vejiga de bacterias hay que tomar más de dos litros de agua por día.

• No postergar la evacuación urinaria e intestinal.

• Secarse bien; no permanecer con un traje de baño mojado.

• Usar jabones neutros, que no causen irritación y exacerben el ardor.

• Orinar luego de una relación sexual y luego lavarse con una ducha manual.

• Nunca tomar antibióticos no prescriptos por el médico.

• Evitar bebidas y alimentos irritantes como café, té, bebidas alcohólicas, azúcar, vinagre y chocolate.

No a la automedicación

Muchas mujeres recurren a la farmacia para un antibiótico; como se trata de gérmenes muy sensibles, en las primeras tomas, los síntomas desaparecen. Pero luego viene la recaída y, en las posteriores infecciones, los gérmenes se tornan resistentes a los antibióticos.

La automedicación es peligrosa; además, hay que conocer la causa, especialmente cuando las infecciones urinarias son recurrentes y más aún teniendo en cuenta que se asocian con la diabetes, hipertensión arterial y trastornos hormonales.

Es frecuente que las mujeres caigan en la retención de orina porque padecen un prolapso, problemas vaginales o poseen una contracción de la vejiga. La cistitis no evoluciona sin tratamiento médico.

Se considera que toda persona que presenta en el cultivo más de cien mil colonias de algún germen por mililitro se ve afectada por una infección urinaria. Entre 50 y 100 mil, indica la necesidad de un control expectante. Por debajo de estos valores no se precisa atención médica.

Lin K, Fajardo K; U.S. Preventive Services Task Force. Screening for asymptomatic bacteriuria in adults: evidence for the U.S. Preventive Services Task Force reaffirmation recommendation statement. Ann Intern Med. 2008 Jul 1; 149(1):W20-4.