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Maltrato emocional. Recurre a la astucia

02/11/2010 13:02 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Sabemos que hay varios tipos de violencia, la emocional, sutil y a veces casi imperceptible, suele dejar profundas huellas en nuestro subconciente.

Te recomiendo apliques estos puntos que te serán de ayuda y guía en los momentos difíciles donde comienza la violencia en forma de discusión, menosprecios, insultos, etc.

Clara estaba sentada cosiendo una remera de su marido cuando El entró a la habitación y con mal tono le dijo: ’ todavía no me arreglaste esa remera? no te das cuenta que la necesito?’ (entrada al maltrato), Ella empieza a sentir inquietud y responde ‘ la estoy cosiendo’ .. (entrada en el miedo).., El sigue presionando y comienza a insultar ’ sos idiota vos? te dije que la necesitaba hoy!!’ … , Clara se pone muy nerviosa y tiemblan sus manos, ya no puede coser… , rompe en llanto, El sigue insultando… , Clara cambia su animo de la tristeza a la ira y comienza a insultarlo… Cómo termina esta escena? Clara queda lastimada, con su autoestima por el piso, se siente inútil y culpable. Por que..?

Por qué pasar estos tristes momentos? Por qué no tratar de desviarlos para el lado de un acuerdo en lo posible?

Es bastante trabajoso tratar con una persona inflexible y violenta. Sin embargo, sin pasar a agresiones físicas, podemos desviar desde el inicio una discusión.

Contraatacar es nuestra reacción instintiva. Esta reacción a veces sirve para demostrar al otro que podemos estar a la altura, pero la mayoría de las veces es inútil y provoca daños a corto y largo plazo.

Ceder es la otra reacción cuando nos sentimos muy intimidadas, pero así nos sentimos desvalorizadas y poca cosa.

Terminar relaciones es otra reacción. Algunas veces poner un fin hace que el otro revalorice a quien tenía a su lado, pero esta no es una solución y suele resultar una decisión que muchas veces lamentamos.

Entonces: ’ Contra el mal, a la astucia recurriré’ – William Shakespeare

Te recomiendo que utilices estos puntos:

  1. Replantea la situación. Por ejemplo hazle preguntas ¿por qué dices esto? ¿podrias explicarme tal cosa… ? ¿ por qué no hacemos esto… ’ ’ ¿que tal si lo hacemos de esta manera..?
  2. Pídele opinión o consejo. ¿que propones que haga… ?, ¿que harías si estuvieras en mi lugar..?
  3. Si rechazas sus opiniones, utilizalas para tratar de establecer una charla por algo más justo ¿por qué crees que -tal cosa- es lo justo?
  4. Desvía los ataques. Si vuelve a atacar finge que no escuchaste y sigue hablando tranquilamente de la solución del problema.

Estas estrategias te ayudarán cuando esté en puerta la discusión, apenas comience. No olvides implementarlas, para bajar y desintegrar la violencia y la tensión del momento, y hacer todo lo posible para lograr un principio de arreglo.

Puedes entrenarte desde ahora, escribiendo en tu agenda o cuaderno las preguntas que harías, y asi de esta manera te vayan quedando grabadas para ese momento. También practica relajación por medio de la respiración pausada, como fue explicada en anteriores artículos.

Mucho éxito!!!


Sobre esta noticia

Autor:
Violenciaemocional (86 noticias)
Fuente:
libresdeviolencia.wordpress.com
Visitas:
2587
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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