Las mejores dietas

Las dietas mas famosas

Existen algunas personas, delgadas por naturaleza, pero componen raros ejemplares de la especie humana. Ya que la mayoría de los mortales, si no come menos a partir de los 25 años y no aumenta el ejercicio, engordará sin remedio.

Las dietas más famosas son sin duda las siguientes:

La Dieta de Proteínas.- Se trata de una dieta alta en proteínas y con aporte pequeño de carbohidratos como el pan.

La principal ventaja de esta dieta es que es fácil de mantener, ya que un trozo de carne roja, deja más satisfecho y menos hambriento, que los hidratos. También dicen que "La dieta ayuda a afianzar la elaboración de glucosa e insulina que puede ayudar a controlar el hambre.

Dieta Atkins.- Es bastante similar al primero a pesar de su éxito, es una de las más controvertidas. Los endocrinos aseguran que es peligrosa si se sigue más de tres meses. Su creador, el nutricionista norteamericano Robert Atkins aseguraba que con ella se perdían 4 kilos al mes sin hacer ejercicio y consumiendo alimentos grasos. Para este médico, se engorda por mezclar hidratos de carbono y grasas.