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La Influenza

05/10/2009 17:52 1 Comentarios Lectura: ( palabras)

¿Cómo deshacerse de ella?

La influenza, comúnmente conocida como gripe, es una de las infecciones más antiguas de la humanidad. Sus síntomas fueron descritos desde hace 2.400 años por Hipócrates. Descrita como "el holocausto más grande en la historia médica, " la pandemia de gripe española de 1918-1919 fue una de las infecciones más letales de la historia, con un estimado de 50 a 100 millones de personas en todo el mundo.

Aunque a veces se confunde con el resfriado común, especialmente en sus primeras etapas, los síntomas de la gripe son mucho peores.

Causas de la Gripe

Los virus responsables de la gripe son los virus de ARN de la familia Orthomyxoviridae. Se transmite principalmente a través del aire cuando alguien que sufre infección de gripe estornuda, tose o habla. También se puede adquirir de los objetos expuestos al virus, tales como un teclado o el teléfono, y luego transferirlos a los ojos, boca o nariz. El virus también puede transmitirse a través de la saliva, la sangre y de excrementos de aves infectadas.

Síntomas y Signos

Los síntomas y los efectos de la gripe son más graves y suelen durar más que el resfriado común. Mientras el resfriado por lo general desaparece después de un par de días, la gripe puede durar hasta dos semanas. Para los enfermos crónicos, los ancianos, o aquellos cuyos sistemas inmunológicos están comprometidos, la gripe puede ser mortal.

Los síntomas habituales incluyen escalofríos, acompañados de fiebre alta con temperaturas tan altas como 39 grados centígrados. Algunos pueden llegar a ser tan malos como para estar postrado en cama. Estos dos síntomas suelen ir acompañados de:

Como dice el viejo refrán, "La prevención es la mejor cura." Como siempre, es mejor evitar contraer la gripe que permanecer en cama durante una o dos semanas tratando de combatirla

  • dolores en el cuerpo
  • tos y estornudos
  • fatiga
  • Dolores de cabeza
  • Congestión nasal
  • ojos llorosos

Deshacerse de la gripe

Como con la mayoría de las infecciones virales, realmente no se tiene otra opción que sacar la gripe. Existen medicamentos por ahí que los médicos prescriben para ayudar a combatir el virus, pero en esencia, tendrá que confiar en su sistema inmunológico para expulsar a los invasores. Aquí hay algunos pasos que se puede tomar:

  • Descanse bastante. Al contagiarse con la gripe, lo mejor que puede hacerse es declararte enfermo y quedarse en casa. Dormir lo suficiente y descansar para que el cuerpo esté listo para la lucha contra la infección. No pierda energías haciendo tareas innecesarias. El sistema inmunológico las va a necesitar para recuperarse y sanar. Tratar de estar bajo cálidos y confortables cobertores de modo que se pueda sudar la gripe.

  • Hidratarse y tomar muchos líquidos. Los líquidos le ayudarán a disminuir el riesgo de deshidratación, una situación posible cuando tienes gripe. A la hora de elegir qué líquido tomar, tome jugos naturales de frutas o simplemente agua. El jugo de naranja le ayudará a conseguir esa necesaria dosis de vitamina C.

  • Tomar sopa caliente. La sopa caliente calentará su cuerpo, provocando el sudor. También ayudará en la hidratación. La sopa de pollo también le proporcionará a su cuerpo los nutrientes adecuados que necesita para ayudar a combatir el virus de la gripe. Además, ayuda a romper la congestión.

  • Controle el estrés y la depresión. Se ha demostrado que el estrés y la depresión afectan el sistema inmunológico, reduciendo su eficacia. Dado que su sistema inmunológico es su defensa principal y primaria contra el virus de la gripe, se necesita que funcione lo mejor posible. Relajarse y descansar. Mantener el estado de ánimo a durante la enfermedad y se saldrá de ella con toda sonrisas.

  • Tome sus medicamentos. Los medicamentos antivirales pueden ayudar su sistema inmunitario a combatir el virus de la gripe. Tomar algún medicamento antiviral no más de dos días después de enfermar con la gripe. Los medicamentos antivirales para la gripe más comunes incluyen Tamiflu y Flumadine. Por último, no le dé aspirinas a sus hijos cuando tienen gripe. La aspirina pone en riesgo de desarrollar el síndrome de Reye. Es una enfermedad rara pero potencialmente fatal.

Prevención

Como dice el viejo refrán, "La prevención es la mejor cura." Como siempre, es mejor evitar contraer la gripe que permanecer en cama durante una o dos semanas tratando de combatirla.

Aquí hay un par de maneras de minimizar el riesgo de contraer el virus de la gripe:

  • Reciba una vacuna contra la gripe. El temporada pico de gripe para el hemisferio norte es por lo general durante diciembre a marzo. Se recomienda que se tome una vacuna contra la gripe en octubre o noviembre, a fin de darle a su cuerpo tiempo suficiente para desarrollar anticuerpos contra el virus. Dado que el virus de la gripe muta con frecuencia, aparecen nuevas cepas que no están cubiertos por la protección de la vacuna actual. Se aconseja vacunarse regularmente para protegerse de nuevas varintes. Cuando te vacunes, podrás sentir malestar al día siguiente. No te preocupes, ya que esto es sólo el sistema inmunológico de tu cuerpo que está tratando de combatir el virus muerto en la vacuna, lo que trae como resultando la formación de anticuerpos. Un día de malestar más que compensa por una o dos semanas de estar enfermo en la cama.

  • Lávese las manos. La gripe no sólo es transmitida por contacto directo con la persona infectada. También se puede transmitir por contacto con objetos con los cuales la persona infectada haya tenido contacto. Con el fin de evitar la propagación de la infección, lávese las manos cuidadosamente y con frecuencia. Cierre el grifo con una toalla de papel. También puede utilizarse un gel de limpieza a base de alcohol, con un 60% de alcohol.
  • Haga ejercicio. El ejercicio regular ayuda a fortalecer tu cuerpo y tu sistema inmunológico. No puede evitar que usted contraiga la gripe, pero sí amortiguar el impacto, si es contraída.

  • Mantenga una dieta saludable y descanse. Asegúrate de ingerir todas las vitaminas y minerales necesarios de los alimentos. Una dieta equilibrada y saludable refuerza su sistema inmunológico, haciéndote más resistente a los virus de la gripe, así como otras infecciones. Un reposo apropiado también mantiene su cuerpo en plena forma.

  • Evite las multitudes durante temporada de gripe. Debido a que la gripe se transmite fácilmente a través del aire o el contacto, es mejor alejarse de los grandes grupos de personas durante la temporada de gripe. De esta forma, reducirá la probabilidad de contraer el virus.

Esta enfermedad puede hacer que estés incómodo por un par de semanas, pero bueno no tienes por qué soportar todo el sufrimiento del mundo. Sólo tienes que seguir los consejos anteriores y puedes estar seguro de tener un fin de semana libre de la gripe, lleno de diversión y jolgorio.


Sobre esta noticia

Autor:
Miguel G. (35 noticias)
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Tipo:
Tutorial
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Usuario anónimo (14/10/2009)

tengo una pregunta me pusieron la vacuna contra la influenza aye en la manana puedo tomar cerveza hoy?