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la felicidad

24/05/2011 22:38 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

A la pregunta: ¿qué quieres en tu vida? - la mayoría de gente contesta: ser feliz. Dejando de banda que esta respuesta realmente no dice nada (la felicidad puede significar mil cosas, diferentes para cada uno) qué es realmente lo que podemos hacer para ser felices?

Hay un montón de libros de autoayuda que nos invitan al camino hacía la felicidad, dando consejos y diciendo que todo depende de nosotros. A mi también me interesa saber si realmente existen datos, pruebas, investigaciones que nos podrían convencer que realmente es así, que es cierto lo que dicen todos estos libros y que no se lo inventa nadie. Entonces qué dicen los estudios sobre la felicidad y la influencia que tenemos sobre ella?

Según los estudios de Sonja Lyubomirsky, 40 % de nuestra felicidad depende de nosotros. (los otros factores que no podemos cambiar son: los genes y nuestra personalidad).

Otro experto en tema, Martin E.P. Seligman ( psicología positiva ) no nos engaña y abiertamente dice lo qué podemos y lo qué no podemos cambiar (refiriéndose a los aspectos que directamente influyen la felicidad):

Hechos que podemos cambiar:

  • panico puede ser disminuido o desaprendido pero no se puede curar con medicamentos
  • disfuncciones sexuales: impotencia, eyaculación precoz, son fáciles de desapredner

  • nuestros estados de ánimo , que pueden causar estragos en nuestra salud física, s on fácilmente controlables
  • la depresión se puede curar mediante cambios sencillos en el pensamiento consciente o con medicación, pero no se puede curar a través de la análisis de la infancia
  • el optimismo es una habilidad aprendida . Una vez aprendida, aumenta el éxito en el trabajo y mejora la salud física
Hechos que no podemos cambiar:

  • dieta, en el largo plazo, casi nunca funciona
  • los niños no se convierten andróginos (a nivel psicológico) fácilmente
  • no hay tratamiento conocido para mejorar el curso natural de recuperación del alcoholismo
  • la homosexualidad no se convierte en la heterosexualidad
  • revivir el trauma infantil no deshace los problemas de la personalidad adulta
Entonces? Se ve que hay cierto grado de influencia sobre nuestra felicidad y lo mejor que podemos hacer es aprender a ser optimistas. Cómo? Sobre esto next time:)


Sobre esta noticia

Autor:
Ewa Nowinska (35 noticias)
Fuente:
coaching-enbarcelona.blogspot.com
Visitas:
1862
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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