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La dieta contra reloj

18/03/2011 08:58 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Si necesitan bajar de peso para ayer (no me equivoqué, es ayer, no hoy) ésta es la dieta indicada. Como saben sondietasdifíciles de hacer, porque llevan a nuestro cuerpo al máximo para quemar grasas en poco tiempo.

También debemos recordar que es importante acudir al médico antes de ponerse a dieta. Habiendo explicado eso, les quiero informar que esta dieta puede hacerte perder 500 grs en el día. Es importante beber al menos 8 vasos grandes de agua durante el día para favorecer la eliminación de grasa. A continuación el menú para los 3 días de la dieta:

Día1

• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada

• Media mañana: Media naranja

• Comida: 200 gr. de carne de res o pollo asado; Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y sal.

• Merienda: * Té o café y una manzana u otra fruta

• Cena: Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales; 200 gr. de habichuelas o frijoles

Día 2

• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada

• Media mañana: Media naranja

• Comida: Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada deaceitede oliva y sal; 200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado; 200 gr. de zumo de tomate

• Merienda: 1 fruta pequeña

• Cena: 200 gr. de habichuelas verdes o frijoles; Repollo y calabazas tiernas; Media taza de salsa de manzana u otra fruta

Día 3

• Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; Café, té o leche descremada

• Media mañana: Media naranja

• Comida: 2 tostadas de pan; 200 gr. de pollo o pescado asado; Ensalada

• Merienda: 1 manzana; Té, café o soda de dieta

• Cena: 200 gr. de pollo o pescado asado; 1 tomate asado; Ensalada; 4 ciruelas secas u otra fruta.

Via: nutricion.pro


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Autor:
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Fuente:
dietasyvidasana.com
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