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La Depresión

30/07/2009 14:42 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La depresión no se cura de un dia para otro. Para lograrlo hay que aceptar ayuda de familiares y amigos, y fijarse metas reales, que podamos cumplir

Depresión

Se deben fijar metas que sean reales. Uno tiene una depresión y está en un problema, por eso mismo, es necesario relajarse un poco y no absorber más responsabilidades de las que realmente se pueden cumplir. Pero también se debe luchar insistentemente contra la inactividad, encontrar un punto medio.

Es importante hacer ejercicio, ir al cine, salir a pasear, participar en actividades recreativas y comenzar a abrirse un poco hacia el mundo. El hecho de estar todo el tiempo ensimismado sólo jugará en contra de uno.

No rechazar ayuda de familiares y amigos, ellos serán fundamentales en esta lucha por salir de este problema

La depresión no se cura un día para el otro. No hay que esperar sentirse impecable inmediatamente, sino notar que las mejorías sean graduales. Hacerse de paciencia y ganar en comunicación. No rechazar ayuda de familiares y amigos, ellos serán fundamentales en esta lucha por salir de este problema.

La autoayuda para combatir la depresión servirá de motivación, tanto como otras prácticas tales como la musicoterapia.

<a href="http://www.flickr.com/photos/28884731@N07/2853712489/" mce_href="http://www.flickr.com/photos/28884731@N07/2853712489/" target="_blank">nyki_m</a> via Flickr


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Maydel (1 noticias)
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