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La culpa es de mi cuerpo

20/08/2010 00:08 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

 Para muchas personas, los problemas de sus vidas se proyectan en sus cuerpos.

  "Si fuera más delgado o más musculoso, habría logrado practicar ese deporte, obtenido aquel trabajo, ser seleccionad@... Si   fuera más delgado o más musculoso, podría tener más amigos, encontrar amor, ser feliz...",   ¡la culpa es de mi cuerpo!.

imageAdemás de lo contraproducente de pensar así, nos vamos reforzando inconscientemente a través de modelos que vemos en revistas, publicidad; así, nuestro cuerpo llega a ser un blanco fácil para la injusticia de todo lo que nos sucede en la vida.  

Pero lo cierto es que solo teniendo una  imagen personal positiva  se puede aceptar y respetar el propio cuerpo;   es también más probable que con esta actitud, nos apetezca hacer más ejercicio, llevar una vida sana y mejorar nuestra imagen.  

En definitiva, por más que la genética predetermine cuanta grasa se almacene o se pierda, el cuerpo siempre responderá positivamente si aprendemos a apreciarlo y lo tratamos bien.  

Y... ¿cuál es el primer factor para poder tener una vida sana y mejorar mi cuerpo? 

Mi opinión es que concentrándote en una rutina de actividad física, dieta sana y equilibrio emocional, cualquier persona puede lograr sentirse bien, con cualquier tipo de cuerpo.  Tener una imagen saludable y positiva de uno mismo, es el primer factor para poder llevar una vida sana, y lograr un mejor cuerpo dentro de nuestro tipo. 

      -   Piensa que deseas tener el mejor cuerpo posible para tí (y no el mejor cuerpo del mundo..), ello te llevará a tomar decisiones sobre tipo de ejercicio o dietas racionales que afiancen tu salud.    

      -     Organízate  diseña tu  estilo de vida saludable,   fíjate metas realistas   

      -     Pide ayuda para acertar con la actividad que necesitas y crear persistencia hasta crear el hábito

      -     Permanece positiv, busca la forma de aprender de los errores y mirar siempre para adelante

Tu cuerpo está en "tu equipo" ¿como se te ocurre comenzar a ayudarle?; )


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contagiatedesalud.com
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