Globedia.com

×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que La Chica Sonadora escriba una noticia?

La autoestima en nuestra vida

24/08/2009 04:23 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Tips de los expertos para mejorar nuestra propia autoestima y sentirnos mejor

Los cientificos dicen que las personas con mayor porcentaje de baja autoestima son las siguientes:

- Personas obesas o mucho muy delgadas

- Personas de muy baja estatura o por el contrario muy altas

- Personas que no poseen un coche

- Personas extranjeras

- Personas pobres

- Personas enfermas o discapacitadas

- Personas con problemas del habla

- Personas de poca belleza fisica

Sin embargo la lista parece no tener fin, y es que en general, la baja autoestima se extiende a todo tipo de culturas alrededor del mundo, y afecta a todo tipo de personas aun si no estan dentro de dichas categorias. De ahi que a veces conocemos a personas que lo tienen todo para ser felices y sin embargo viven deprimidas y con una muy baja autoestima.

La baja autoestima no debe tomarse como algo normal dentro de cierta persona, pues de ahi parte la depresion en muchos casos, asi que al menor indicio de baja autoestima debemos tomar medidas para ayudar a dicha persona a superarla, algunos tips que pueden ser de utilidad para aumentar nuestra propia autoestima son los siguientes:

- Hable con un amigo o amiga allegada a usted, alguien que tenga cierto tiempo de conocerla y preguntele cuales son algunas de las cualidades que usted tiene, pues en la mayoria de los casos el ultimo en darse cuenta de ellas es usted mismo.

- Piensa de manera positiva. Bien dice el dicho que el negativo ve el vaso medio vacio mientras que el positivo siempre lo ve medio lleno. Trata de ver lo mejor de cada situacion, ejemplo: En vez de pensar en lo mucho que sufres por no tener un carro propio piensa en el beneficio fisico que obtendras de ello, pues los estudios demuestran que la gente con carro propio tienden mas al sobrepeso que los que no.

- Cuida de ti mismo. No importa cuan pobre seas siempre date tiempo para cuidarte. Camina un poco, lee para acrementar tu sabiduria, y aunque seas gordita o muy delgada vistete de acuerdo a tu fisico, con ropa que te ayude a lucir tu figura tal como eres, sea como sea tu cuerpo la vestimenta adecuada te ayudara a lucir tu figura y a tener una mejor presentacion ante los demas.

- Trata de aliviar la tension que genera el trabajo y la vida diaria haciendo caminatas o algun tipo de ejercicio. de preferencia media hora a una hora. si te ejercitas de mas podrias acabar agotada fisicamente y eso propicia la depresion.

Estos consejos son los mas dados por los expertos y estoy segura de que al igual que muchas otras personas comprobaras que al ponerlos en practica la calidad de tu vida mejorara, pues tener una alta autoestima nos ayudara a ver el vaso siempre medio lleno en la vida.


Sobre esta noticia

Autor:
La Chica Sonadora (12 noticias)
Visitas:
21224
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.