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La ansiedad

02/05/2011 12:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Uno de los sintomas negativos que mas crecen hoy en dia

ANSIEDAD: SIGNOS Y SINTOMAS

Los síntomas típicos de la ansiedad incluyen:

Tensión, irritabilidad, preocupación, desesperación

Insomnio, sueño inquieto, despertar fácil

Rechinamiento de los dientes, dolor mandibular

Incapacidad de mantenerse quieto en un sitio

Incapacidad de pensar con claridad

Disminución de la libido

Las mujeres pueden experimentar aumento de los síntomas premenstruales y cambios en el ciclo menstrual

Respiración acortada

Frecuencia respiratoria y cardiaca aumentada

Palpitaciones fuertes

Nudo en la garganta, boca seca

Tensión en el pecho, calambres intestinales

Mareos, temblor del cuerpo

Sensación de entumecimiento u hormigueo de las extremidades, contracción muscular

A veces las crisis son tan severas que llevan a un ataque de pánico, produciendo síntomas físicos que pueden confundirse con otra enfermedad.

CAUSAS QUE DERIVAN EN ANSIEDAD:

La ansiedad puede ser aguda o crónica, afecta a la mayoría de la población joven; es más frecuente en mujeres que en varones.

Valeriana, amapola, melisa, pasiflora, azahar amargo, lupulo, boldo, tila...son hierbas que juntas en muchos casos nos pueden venir muy bien

Los desordenes de ansiedad pueden ser de orden fisiológico y/o psicológico; y puede tener una tendencia genética. Los factores psicológicos que lo envuelven corresponden al manejo del sistema nervioso autónomo.

Algunas situaciones de stress en un paciente con ansiedad como: asaltos, accidentes o desastres naturales pudieran acabar en un ataque de pánico.

Una razón conocida o un trauma subconscientemente escondido; como experiencias de guerra o traumas personales de infancia, adolescencia, etc. pueden ser una causa de ansiedad.

La ansiedad puede también ser un resultado de una reacción medicamentosa, abuso de sustancias, drogas, desordenes glandulares, hipoglucemia, enfermedades cardiovasculares y otras.

SE RECOMENDARIA:

La música suave puede tener un efecto benéfico reduciendo la ansiedad. Dejar de darle vueltas a las cosas que nos preocupan es muy recomendable. Debe llevar un estricto control médico de las medicinas que ingiera, para evitar abusos y riesgos de dependencia y adición. Llame a un familiar o amigo, converse con él de cosas que puedan disipar su tensión( es importante esto). Trate de descansar bien, haga siestas breves durante el día. Tome vacaciones por lo menos dos veces al año en lugares donde desconecte de la rutina y apartados de la ciudad.

RECETAS HERBALES:

Valeriana, amapola, melisa, pasiflora, azahar amargo, lupulo, boldo, tila...son hierbas que juntas en muchos casos nos pueden venir muy bien. consultar a un naturista le ayudara.

Dejar de darle vueltas a las cosas que nos preocupan es muy recomendable


Sobre esta noticia

Autor:
Arrancaya (102 noticias)
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Opinión
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