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Insomnio: Causas y tratamiento

28/07/2010 18:56 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

El insomnio consiste en una experiencia de sueño inadecuado y no reparador

El insomnio consiste en una experiencia de sueño inadecuado y no reparador caracterizado por uno o más de los siguientes problemas:

-Dificultad para iniciar el sueño

-Dificultad para mantener el sueño

-Despertarse demasiado temprano

Causas

Causas psicológicas.

1. Vulnerabilidad al insomnio. Algunas personas tienen más probabilidades de padecer insomnio que otras. Simplemente saber que tienes esa tendencia y que no durará mucho puede servirte de ayuda.

2. Estrés. El estrés persistente puede contribuir al desarrollo o al empeoramiento del insomnio. Problemas en las relaciones o en el trabajo, un hijo con un enfermedad crónica o cualquier otra situación estresante puede contribuir al insomnio.

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Autor:
Cepvi.com (19 noticias)
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Tipo:
Reportaje
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